雞蛋和此物一起炒，清除血管毒素，睡得香，氣色好，男女都離不開

雞蛋是每個家庭冰箱裏必備的食物了，可以説是我們日常生活中十分常見的一種食材，它極其受歡迎，基本人人都有吃過。不論是大人、老人還是小孩都喜歡吃，尤其是在過去，坐月子的婦女，她們基本上是用雞蛋來補充自己所缺乏的營養元素，可以幫助我們獲得身心健康、呵護心臟、滋潤秀髮，讓我們由內而外散發青春靚麗的光彩。

雞蛋是一種營養豐厚的食品。蛋白質的氨基酸份額很合適人體生理需要、易為機體吸收，而且雞蛋中鈣、磷、鐵和維生素A含量很高，B族維生素也很豐厚，還含有其他許多種人體必需的維生素和微量元素，還可以幫助我們補充鐵元素的缺少。對神經系統和身體發育有很大的作用，其中含的膽鹼可改善各個年齡組的記憶力。

芹菜，是我們餐桌上經常看到的一類蔬菜，可以幫助提高人體的睡眠質量，對於失眠人士有比較好的幫助作用。同時芹菜中還含有促進脂肪分解的化學物質，幫助減少脂肪和膽固醇的吸收，其中含有的鐵元素是補血功效的主要成分，可以有效的幫助皮膚抗衰老達到美白護膚的功效。而且芹菜中的鈣質含量比較豐富，孩子食用芹菜，不僅可以幫助補充鈣質，還可以促進生長髮育。

所以雞蛋和芹菜一起炒，清除血管毒素，睡得香，氣色好，男女都離不開