本文閲讀時長預計3分鐘！
參考文獻：
1岐黃.《七夕習俗浸潤中醫藥防病文化》.J現代養生.2013.08.
2呂田.《七夕節吃巧果》.M中國食品.56
3徐敬武；王新梅.《"七夕節"民俗攬勝》.M海內與海外.
明天就是我國傳統節日七夕了，七夕佳節起源於對自然的崇拜及婦女穿針乞巧，後被賦予牛郎織女的傳説使其成為中國最具浪漫色彩的節日，很多流傳下來的七夕習俗都體現着中華文化的魅力，包括國粹中醫藥，今天我們就帶大家瞭解，七夕習俗中的養生智慧！
七夕節有餌松實、服柏子、折荷葉等習俗，稱它們為長生不老的仙藥。中醫認為，久食松子健身心，滋潤皮膚，延年益壽；荷葉能清熱解暑、升發清陽、涼血止血；柏子香氣濃郁，能養心安神、止汗潤腸。十分適合陰曆七月初，暑氣將消未消，寒涼秋燥漸起的氣候特徵。
閩西客家人在七夕就會用仙人草冬瓜塊和水熬煮，再用潔淨的瓦壇密封貯存，以治療發熱、頭痛、中暑、驚風，這一習俗在現代醫學也得到支持。
湖南《攸縣誌》記載，“七月七日，婦女採柏葉、桃枝，煎湯沐發”。
原籍浙江的台灣作家琦君，在《髻》中也提到其母與叔婆等女眷有在七夕沐發的習俗。
這一習俗中除去女性祈願仙子佑護之意外，也有一定的醫學道理。
中醫認為：皂角樹枝葉煎湯沐發能夠清熱化濕、祛除多餘脂肪、通暢毛囊，對防脱髮和烏髮效果頗佳，不會刺激頭皮。黑骨木樹漿烏髮效果也別好。
七夕吃時令瓜果，養生保健
七夕“拜織女”必不可少的就是五子（桂圓、紅棗、榛子、花生、瓜子），焚香禮拜後，人們就會吃掉這些供品，五子不僅具有食用價值，藥用價值也很高。
桂圓，益智補腦、安神保健、補氣養血；
紅棗，益氣補中、養血生津；
榛子，補脾胃、益氣力、明目健行，有“堅果之王”的美稱；
花生，扶正補虛、補脾和胃、潤肺化痰、調氣養血、利水消腫，又被稱為“長生果”：
瓜子，健腦益心、清肺化痰、潤腸通便。
你們家鄉七夕都有哪些習俗呢？一起來分享下吧！