把腰閃了 別忙着熱敷理療

把腰閃了 別忙着熱敷理療

生活中一個寸勁兒閃了腰的情況相信不少人都經歷過。遇到這種情況大家都是怎麼處理的?想要通過熱敷或理療來緩解疼痛的有沒有?現在告訴你,這種方法是錯的,很可能適得其反。應對閃腰的正確姿勢是什麼?聽聽醫生怎麼説。

“閃腰”是老百姓的一種俗稱,專業上叫急性腰扭傷。大多數人一生中,不論是青壯年,還是老年人,都會有閃腰的經歷。症狀輕微者,往往經過簡單處理後,可有較好的預後;症狀較重者,尤其是老年人羣,大多需要儘快前往醫院就診,以免延誤病情。

閃了腰是什麼感覺 疼痛!這種疼痛通常當時就會出現,且主要集中在下腰部,往往比較分散,很難指出具體的部位;有些人當時疼痛不太明顯,經過數小時或者睡一覺之後,疼痛逐漸加重。

閃了腰的疼痛性質大多不太明確,有的是痠痛,有的則是針刺樣疼痛,還有撕裂樣疼痛等多種表現。休息後可稍有緩解,活動或者改變體位的時候疼痛多會加重。

除了疼痛之外,大多數人都會表現出活動受限,由於損傷的組織結構不同,活動受限的方式也各有差異。如果是腰椎小關節損傷,則各個方向的運動都會受限,甚至微動疼痛都會明顯加重,使得患者只能保持同一姿勢;如果是肌肉或者韌帶的損傷,往往腰椎往前彎尚可,往後仰則明顯受限。

閃了腰如何應急處理 閃腰多發生在彎腰拾物或者搬抬重東西,或者突然的咳嗽,抑或不經意間的扭轉腰部,以及劇烈的運動過程當中,都比較容易發生。

首先,可以先自行嘗試活動一下腰部,看看哪個姿勢疼痛能緩解一些,儘快卧牀休息,平卧、側卧或者俯卧均可,只要是能使疼痛減輕的姿勢就可以。

其次,如果沒有消化道潰瘍等問題,可適量口服非甾體類消炎藥。

再次,可以在疼痛的部位適當貼敷藥膏,注意一次貼敷時長別超過8小時。

最後,由於閃腰後局部都有炎性滲出,避免盲目使用熱敷及理療儀器,避免加重症狀。

如果經上述處理3天后,症狀仍不緩解,或者有所加重,則需儘快前往醫院就診。

哪些情況需要及時就醫 對於60歲以上的老年人,閃腰後均建議前往醫院就診。一方面,老年患者出現腰椎間盤突出、腰椎滑脱的概率較大,症狀不明顯時,需通過影像學判斷;另一方面,大多老年患者都有骨質疏鬆,閃腰後很可能出現腰椎骨折的情況。

此外,對於年輕患者而言,如果出現顯著的下肢放射痛,或者短時間內多次閃腰,也需前往醫院就診,完善影像學的檢查。

文/丁洪磊(北京鼓樓中醫醫院)

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