中醫與中藥的寶貴之處就在於它不光可以治療疾病，還可以治未病。治未病就是指預防疾病的產生。學會並且善於中醫與中藥養生，真的是對有着人生的重要意義。不信你瞧，泡腳養生之法，至今依然深受人們喜愛與歡迎。同時，經常泡腳不但可以讓我們得到較好的身心放鬆，還有3個不為人知的妙處，十分有益於人們的健康。
泡腳有哪3個不為人知的好處呢？首先，泡腳可以改善血液循環，尤其是秋冬季節或者走了一段較遠的路程後，身體難免會有些勞累疲倦的狀態，這時候一盆温熱適宜的泡腳水就可以起到舒緩壓力、舒張血管、改善血液循環的作用。當我們將疲勞的雙腳放入熱水盆中，熱氣開始透過腳部皮膚慢慢滲透到身體內部，促進血管擴張，血液循環流通，改善手腳冰涼的狀態和渾身疲勞的感覺。另外，經常泡腳可以緩解頭疼、腰背痠痛，正確時泡腳方式可以緩解頭部壓力，其實也是一樣的道理，熱水泡腳可以舒張身體血管，尤其是頭部血管，所以可以緩解頭痛感。睡前泡腳有助於睡眠，這是一個人盡皆知的安神助眠的妙招，這是因為腳部的許多神經末梢與頭部血管相連，因此，熱水泡腳可以緩解壓力，起到安神助眠之效。
如果覺得泡腳的這3個功效還是不夠，那麼不如給泡腳水加點料，一盆泡腳水也能治百病，這些都是你不知道的小方法哦！
花椒泡腳，驅寒
中藥裏面，花椒是一味性温的藥材，屬於温裏藥，作用就是驅走體內寒濕氣，温通血脈。先用花椒煎出湯劑，即花椒水，將一些熱水倒入腳盆中，再將熱水與花椒水混勻，待水温適宜，雙腳再放入花椒水中浸泡15–30分鐘，直至全身微微冒汗即可。這時候花椒水就算是起到温裏散寒的作用了。
橘皮泡腳，助眠
橘皮在中藥家族裏面也是算得上是一味氣味芳香，散寒化濕之效的良藥了。在泡腳水中放入一些橘皮，因其氣味芳香四溢，可以起到安神助眠、緩解疲勞、出體內寒濕氣的功效。將曬乾後的橘子皮，放入倒好熱水的洗腳盆裏，浸泡一會兒，待水温適宜，橘皮氣味芳香後，就可以享受一次美好的足浴之旅了。
生薑泡腳，治感冒
生薑是一味藥食同源的上好藥材。生薑性温，內服止嘔，外用驅寒除濕，還有保暖的效果。將生薑煎出生薑汁，再將生薑汁與熱水混勻，倒入洗腳盆內，待水温適宜後，就可以泡腳了，直至全身微微出汗，這盆生薑水泡腳就相當於起到一定作用了。
茶葉泡腳，除腳臭
沒想到茶葉還能泡腳啊！是不是很多人都會發出這樣的驚歎。是的，茶葉也能泡腳，而且茶葉泡腳還可以消炎、殺菌、除腳臭、防腳氣。在洗腳水中放入適量茶葉，進行泡腳，浸泡至15分鐘左右就行了。
泡腳養生，一定要加些料，並且長期堅持才能事半功倍哦！