雪兒今年3歲了，為了讓她早點接受良好的教育，爸爸媽媽千挑萬選，終於給她找到一家各方面條件都不錯的幼兒園。
這家幼兒園是半托制，中午孩子可以在幼兒園裏吃飯午休，等爸爸媽媽下班後就可以將孩子接回家。按照學校規定，每天中午吃完飯後，孩子就要回到自己的小嬰兒牀上睡午覺。
平常老師也會把孩子們的情況拍照反饋給家長。幾天下來，老師發現了一個奇怪的現象，就是雪兒從來不睡午覺，並且這個孩子還人小鬼大，看見老師過來檢查，就假裝閉上了眼睛。
等老師走開後，她就又坐起來開始玩耍。到了下午上課時，別的小朋友都精神十足，而雪兒卻開始打瞌睡，注意力不集中。
雪兒家的鄰居真真和雪兒上的是同一所幼兒園，平時乖巧聽話，每天都保持着午睡的習慣，上課時專心聽講，狀態也極佳。
2年後再幼升小考試時，真真上了一所比較好的小學，而雪兒卻只上了一所比較普通的學校，其差距也越來越明顯。
曾有一項研究表明，保持午睡習慣的孩子，記憶力往往要比從不午睡的孩子高許多，且記憶的持久性較長。這也就意味着，是否午睡對孩子而言具有一定的影響，家長需要重視。
在很多爸爸媽媽的意識中，覺得午睡是孩子的個人習慣，即便是不午睡，其生長髮育也很健康，沒必要強迫孩子睡覺。
但事實不然，睡眠對於身體正處於發育階段的孩子而言，有着至關重要的作用，孩子除了夜間需要休息之外，白天也需要足夠的休息，且午睡的好處良多。
1）午睡有助於提高孩子的記憶力
和大人一樣，孩子的體力精力，都是有限的，爸爸媽媽早上把孩子送到幼兒園之後，孩子要經過長達3個小時的學習和玩耍，其身體就會興奮疲憊的狀態。
如果能經過短暫的午睡，孩子的身體就可以達到緩解，有助於下午的學習生活，並且研究表明，不午睡的孩子，其記憶力要明顯比午睡的孩子模糊，午睡能夠提高孩子的記憶力。
2）午睡有助於集中孩子的注意力
長時間的體力消耗得不到休息，就會導致注意力分散不集中，因此無法專心學習，如果在中午讓身體和腦子都得到放鬆的話，下午注意力才會又集中起來，學習狀態也會良好。
3）午睡的孩子身高發育更好
判斷寶寶是否身高矮小的分界線是在寶寶4歲時，這時寶寶體內的生長激素已經基本形成，爸爸媽媽對比身高標準就能看出寶寶是否低於同齡的小孩。
而睡眠能促進寶寶身體激素的分泌，如果寶寶有午睡的習慣的話，就能多一次分泌的機會，從而促進身高的增長。
家長如何幫助孩子養成午睡習慣1）改善睡眠環境
中午是太陽光照射最強烈的時期，這時孩子閉上眼睛也會隱約地覺得陽光的存在。而幽暗的環境對寶寶的睡眠有良好的促進作用。
家長或者老師，不妨在寶寶午睡時，把窗簾拉上，就能為寶寶提供一個靜謐的環境，讓寶寶睡得踏實。
2）引導寶寶入睡
對於不愛睡覺的寶寶而言，家長可以陪伴在旁邊，引導他入睡，比如播放一些輕音樂等舒緩的聲音，或是給寶寶講繪本故事，來引導寶寶入睡。
你家寶寶有午睡的習慣嗎？你是怎麼幫助他進入夢鄉的呢？留下你的經驗一起分享吧。