楠木軒

吃海帶好處多多,但不能和此物同食,為了自身健康,早知早受益!

由 秋長紅 發佈於 健康

吃海帶好處多多,但不能和此物同食,為了自身健康,早知早受益!

吃海帶的好處

1、補血

海帶中所含的鐵元素和維生素B12都是人體造血所需要的重要元素,貧血人羣可以適量的吃點海帶來補充血液;此外,海帶中還含有一種能夠降低血液粘性的物質,吃海帶既可以補血又能夠起到防止血液凝固的作用。

2、消水腫瘦身

除了碘之外,海帶中還含有豐富的鉀元素,鉀和體內多餘的鈉相互作用,能夠排除身體中的多餘水分,幫助消除水腫, 而且能起到瘦身的功效。

海帶和柿子不能一起吃

富含鈣離子海帶和鞣酸量多的柿子一起食用,海帶中的鈣離子可與柿子的鞣酸結合,生成不溶性的結合物,容易影響某些營養成分的消化吸收,導致胃腸道不適

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(以上圖片均來源於網絡)