小惠是個新手媽媽，寶寶出生後都是聽婆婆説怎麼做就怎麼做的，尤其是坐月子期間，小惠覺得捂太多熱了，婆婆説要發汗才是對的，小惠覺得房間門窗簾關着不見陽光很不舒服，想打開門窗透透氣抱着寶寶出去走走，婆婆説坐月子不能見風，對小惠將來不好，而且寶寶太小，見光也會傷到小眼睛。總之，就是都在房間待著吧。一直到寶寶滿月出門打預防針，把寶寶抱出來後，在太陽光下面寶寶的顏色非常的黃，小惠覺得不對勁，以前瞭解過新生寶寶的知識，知道新生寶寶最開始是皺皺的發紅慢慢會轉白，怎麼自家寶寶非但不白還發黃了。
然後到醫院打預防針的地方詢問醫生，醫生果斷的告訴她，你的寶寶有嚴重的黃疸，今天不能打預防針，什麼時候退黃了再來補上，最好去新生兒科測一下寶寶的黃疸值是多少，及時的進行治療。小惠聽了就慌了，趕緊抱寶寶去新生兒科，測的寶寶黃疸值偏高。醫生問黃疸怎麼沒早點抱過來，小惠説剛生寶寶出院那會兒還沒有黃疸的，而且月子里門窗關着光線不是很好，都沒注意到寶寶這個問題。醫生建議説，你回家把門窗打開，寶寶不是不能見光，稍微注意下眼睛就好，而且見光曬太陽對寶寶退黃也是有作用的，先回家帶寶寶每天上午和下午太陽光不強的時候曬曬，過幾天再過來測黃疸看看會不會消退。小惠這個時候才知道，原來寶寶在月子裏也是可以曬太陽的，而且還有好處，心裏恨死了自己無知。
一般也是不贊成月子裏的寶寶外出的，但是特殊情況，比如新生兒黃疸的時候就需要出門曬曬太陽了，氣候温和的的時候，寶媽覺得房間悶，也可以和寶寶一起在外面走走，在家裏的庭院或是離家不遠的地方走動一下，但是一定要記住不要站在風口處或是烈日之下停留，而且晚上的時候最好就不要外出了，月子裏窗户的窗簾不用拉上，寶寶接受點窗户透過的太陽自然光也有好處，寶寶的眼睛確實恨脆弱，稍微注意下應該沒問題。
而且出門多曬太陽有助鈣的吸收，人體所需的維生素D其中有90%都需要依靠曬太陽而獲得。肌膚通過獲取陽光中的紫外線來製造維生素D3，身體再把維生素D3轉化為活性維生素D，這種類型的維生素有助於倡導對鈣、磷的吸收，促進骨骼的形成，專家建議家長：多給孩子曬太陽有助鈣吸收，比吃魚肝油效果更佳!