文 | 兩口育兒（原創文章，歡迎個人轉發、分享）
現在的幼兒園大多會要求孩子們睡午覺，不僅是為了讓小朋友在下午的課堂中能更有活力，也為了他們能更健康的成長。
但並不是所有的小朋友都能在中午乖乖睡覺，這不就有一個假裝自己睡着，被老師套路了的小朋友。
彼時，所有的孩子都在午睡中，老師害怕有的人是假裝睡覺，於是便説道：“睡着的小朋友請舉手”。
話剛説完，就看見陸陸續續舉起好幾個小手，這個舉動讓老師哭笑不得，網友也紛紛調侃：説出來你可能不信，我成功把自己給暴露了。
很多小朋友由於在家裏的時候並沒有午睡的習慣，但又不想不睡覺，成為老師眼中的“壞孩子”，於是想方設法地偽裝自己已經熟睡，讓人又好笑又無奈。
孩子的作息習慣其實在進入幼兒園之前就已經形成了，也就是説，如果孩子在家裏的時候並沒有午睡習慣，那麼他到了幼兒園也不會乖乖睡覺。
然而大家都知道，正處於這個年齡段的孩子非常需要充足的睡眠，不僅是晚上，中午的休息也十分重要。
因此，如果想要孩子到了幼兒園之後，家長們就要在培養他的作息這方面多下功夫。正常午睡，早睡早起的作息習慣，家長應該在寶寶兩三歲的時候就可以培養了。
而符合幼兒園生活的規律作息，家長可以在入園前一個月就着手培養。
大致如下：
早起：七點半——八點
幼兒園一般規定在九點之前入園，但是考慮到寶寶要起來吃早餐、洗漱、穿衣服的時間，大概半個小時左右。
剩下的時間，就要從家到幼兒園需要多長時間。家離幼兒園比較近的，可以讓寶寶晚起一會兒，離得比較遠的，就需要提前起牀了。
午睡：一點半——三點
雖然每個幼兒園的規定都不一樣，但大體上孩子的午睡時間都會有兩個小時。如果平時睡的時間比較短的寶寶，家長就可以考慮適當延長他的午睡時長。
入睡：九點
小孩子需要的睡眠時間和成年人不同，成年人只需要八個小時就足夠，但他們卻需要十幾個小時才能保障身體的正常發育水平。
因此，家長要保證孩子入睡時間儘量不超過九點，以免早上起不來或者睡眠時間不足。
2、提前和老師溝通
幼兒園的班級裏大概十幾個到數十個不等的小朋友，老師要同時照顧這麼多孩子，難免會有疏忽。
因此，為了保障孩子能得到最好的照顧，家長應該在入園前提前和老師進行溝通，將孩子的一些作息習慣、吃飯習慣等告知。老師有了信息也能更好地照顧孩子，家長也能放心。
【文章結尾】
孩子午睡不是小事，倘若家長沒有做好上述這兩點，不僅會增加老師的負擔，同時也不利於孩子的發育。所以父母千萬不要不當回事，最好在入園前一個月就着手開始準備這些事。