1、胡蘿蔔，花菜。
蘿蔔中的維生素a含量比較多，而且含有葉酸，能夠起到抗癌的效果，增強身體的抵抗力，另外花菜，它能夠降低我們體內雌性的激素水平。特別是女生，預防乳腺癌有不錯的效果。防止致癌物侵入人的體內。
2、菇類
平時所吃的香菇，金針菇等，裏面都含有一些蛋白，能夠防止癌細胞產生。對於防輻射和抗腫瘤，也是非常有效的。排出體內毒素，防止化學物質在體內生成，另外在癌症的手術過後，可以食用香菇，防止病情復發。
3、紅薯。
紅薯的纖維素成分非常高，可以增加腸道的蠕動，防止便秘，另外它含有活性的物質，殺除體內的癌細胞，從而避免患上乳腺癌和大腸癌。是屬於天然的粗糧低脂食物。
另外還有葡萄，柑橘等水果，都可以改善體內異常的現象，避免癌細胞進入，起到不錯的預防功效。