女性不想長皺紋，推薦常吃的食物，排毒消脂，補血嫩膚，氣色好

我是你們的老朋友康普李醫師，我每一天都會為大家科普一些健康養生的知識，希望大家能與我共同交流。健康對於我們來説都是非常重要的，健康與財富沒什麼關係，有了健康的身體以後，才是追求財富的本源。健康是福，大家生活中一定要養成堅持體檢的習慣，除此之外，飲食健康尤其重要，合理飲食不僅有利健康，還能保持好的身材，大家千萬不能錯過，以下幾種食物，建議大家常吃點，對身體特別好！一起來看今天的資訊！

女性不想長皺紋，推薦常吃的食物，排毒消脂，補血嫩膚，氣色好

刺梨

刺梨果是世界上已知含維C、維P和SOD最豐富的天然果實，滋補健身的營養珍果。可促進抗體的形成，發揮抗炎、抗過敏作用。還含有豐富的超氧化物岐化酶，有明顯的抗衰老作用。同時還能將沉積的自由基清除，使血管暢通，對心腦血管病症，預防老年性痴呆有效。

木瓜清甜爽口，是不少人的喜愛的碩果，是嶺南四大名果之一。富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等，多吃可延年益壽。含有一種酵素，能消化蛋白質，有健脾消食之功。還含有大量水分、可有效補充人體的養分，增強機體的抗病能力。還能排出體內的毒素;對於患便秘和消化不良的病人，多吃木瓜能減輕病狀。

黃瓜

黃瓜在我們日常生活中是比較常見的一種蔬菜了，含有豐富的營養，含有的黃瓜酶能有效促進機體的新陳代謝，促進血液循環，增強皮膚的氧化還原作用，有美容的效果。還含有豐富的維生素，能夠為皮膚提供充足的養分，有利於“清掃”體內垃圾，有效對抗皮膚衰老。

呼籲身邊的每個人都能堅持好的飲食習慣，一定要會吃。除此之外呢，還要保持好的生活習慣，遠離煙酒，最好戒煙戒酒，不要讓自己的健康受到威脅。大家一定要勞逸結合，不要超負荷運作自己的身體，保持心情順暢，不要總是生氣，長期堅持下去，你會更加健康！喜歡的別忘了關注我哦！