我是佑佑兜兜媽媽，今天跟大家分享給寶寶添加輔食的那些事。
我們都知道寶寶生下來之後，因為腸胃非常的嬌嫩，所以主要的食物來源除了母乳就是通過配方奶去獲得。
可隨着寶寶越來越大，他需要的營養物質會更多，為了促進他的生長髮育，鍛鍊口腔能力，更好的適應食物的軟硬，所以我們需要給寶寶添加輔食了。
在添加輔食的過程中，一些新手媽媽會問:
“怎麼給寶寶添加輔食呢？”
“寶寶第1頓吃的該是什麼？”
“寶寶多大可以添加輔食？”
“寶寶吃了輔食，不拉便便，是不是不太消化？”
這些都是在添加輔食路上常出現的問題，並且我還發現了部分媽媽，在寶寶兩三個月的樣子，可能母乳不足，加上寶寶不喜歡喝奶粉，發育不達標，這時她就會想是不是可以給寶寶添加輔食呢？
針對這一些，今天我們來詳細講一講添加輔食的那些事。
一、添加輔食的時間
首先我們要明確一點，過早或者是過晚給寶寶添加輔食，對寶寶的發育，包括他學習自主進食，都有一定的影響。
在這裏我建議，奶粉餵養的寶寶最好是5個月左右添加輔食；母乳餵養的寶寶，在6個月之後再進行添加。
除了一個時間之外，也要看寶寶有沒有出現想吃輔食的信號。
所謂的信號，也就是寶寶在看大人吃飯的時候，有沒有想吃，或想拿食物往口裏塞的願望。
並且注意在添加輔食時，是在寶寶情緒良好，身體沒有任何不舒服的情況之下再去添加。
二、添加輔食的要求
之前在育嬰師培訓的時候，有上過這方面的內容，添加輔食的要求可以從這4個方面去圍繞。
1.食物從一種到多種
給寶寶添加輔食的時候注意，只能從一種開始，因為不確定這種食物對寶寶來説是否適應。
添加了三四天之後，觀察一下寶寶各方面的情況，有沒有過敏，還有排便是否正常。如果沒有任何不適應，可以選擇再添加第二種。
2.食物由稀到濃
剛開始給寶寶添加輔食，基本上是以高鐵米粉為主，因為母乳餵養6個月之後，寶寶的身體很容易出現缺鐵的情況，所以我們要給寶寶補充高鐵的米粉。
本着食物由稀到濃的選擇，開始是比較稀、泥狀的食物，也就是米糊、菜泥等，寶寶再大一點，就開始添加一些爛麪條、肉泥之類，後面再過渡稀粥、軟飯。
3.食物量由少到多
我們都知道，添加奶粉的時候，要根據寶寶的一個需求，少量的添加。
而添加輔食也是一樣，剛開始給寶寶添加米粉，我們先添加一兩勺到後面增至三四勺的樣子。
要知道吃的過少，寶寶的發育跟不上，吃得過多有可能會造成有積食的情況，所以我們要遵循食物量少到多的添加方式。
當然也要注意，不要過度餵養，寶寶不拒絕就一直喂哦。
4.食物由精細到粗糙
6個月的寶寶，他的腸道發育依舊不是很完善，在做輔食的時候要根據寶寶的年齡和腸胃消化的能力去製作。
精細的意思可以理解為單一、處理得比較細膩，就如同添加的米乳，它就比普通米粉更為細膩，寶寶更容易消化。
粗糙，是指給寶寶吃的食物不需要像以前打成泥，稍微剁碎一下，就可以了。
食物之所以要由精細到粗糙，是寶寶接觸了不同質地軟硬的食物後，不僅鍛鍊了口腔的吞嚥和咀嚼能力，也能讓腸胃更好的消化和吸收。
三、添加輔食的注意事項
1.媽媽們給寶寶添加輔食的階段，如果長期只吃一種，那麼很容易讓寶寶日後有出現挑食的問題，還有各方面的營養攝入不足，因此我們要做到輔食的多樣化。
2.添加輔食不代表寶寶可以不喝奶或者是不喝母乳。6~12個月的寶寶，他主要的營養來源還是依靠母乳或者是配方奶去獲得，也就是每天必須要達到一定的奶量，輔食為輔。
3.在製作輔食的時候一定要注意，清洗雙手，做好清潔衞生，另外製作的各種炊具還有容器都要進行消毒。尤其是生熟菜板，一定要分開，避免有細菌感染的情況。
4.如果有條件，給小月齡的寶寶製作輔食時，建議用料理機打碎成泥，這樣更方便吞嚥以及吸收。
5.給寶寶添加輔食時，寶寶如果有不喜歡，不要強迫；有過敏情況的出現，就要停止添加輔食，嚴重的上醫院檢查，或等寶寶稍大之後再進行添加。
6.一歲以內，不建議添加鹽、糖或其他調味料，避免讓寶寶養成重口味的習慣，也會加重腎臟的負擔。
佑佑兜兜媽媽總結
給寶寶添加輔食後，不僅滿足寶寶的全面所需營養，也可以鍛鍊寶寶各方面的發育能力，包括精細動作，自主進食的習慣。
另外，父母也可以給寶寶養成在固定時間段進行進食，還有保持良好的就餐環境，多表揚寶寶也非常的重要。
文章的最後我想説，媽媽們做好上面這些，應該會讓寶寶很輕鬆的適應添加輔食的這個階段，也能順利讓寶寶過渡到普通飲食的過程哦。