健康的身體是人生最為寶貴的財富，沒有健康，一切都無從談起。而擁有了健康，就可以去創造一切、擁有一切，也只有健康，才是人生最為寶貴的財富。只有充沛的生命力，才可以抵抗各種疾病，渡過各種難關，迎接一個又一個的挑戰。《婦康張醫師 》給您分享健康養生小知識！
此時女性月經時，女性全身會比較虛弱，抵抗力也比以前更差，甚至可能出現痛經現象。此時，我們會特別注意自己的身體。以下是一些你來月經時最好不要做的事情。
1.錘腰
我們在月經期間經常感到腰部痠痛，所以我們選擇打腰來減輕疼痛。事實上，這種方法是錯誤的，月經腰痠脹是導致盆腔充血的主要原因，如果這一次打腰部會導致更嚴重的盆腔充血，腰部會更痠痛。此外，月經時拍打腰部不利於內膜剝離後傷口的修復和癒合，導致月經週期的增加和延長。
2.K歌
我們喜歡到K室來釋放他們的情緒，但也喜歡一些困難的歌曲，比如青藏高原來釋放他們的感情。但是要注意的是，女性聲帶毛細血管的牆壁在月經期間變得脆弱了，如果長時間大聲唱歌可能會導致聲帶緊張和高速振動導致聲帶血管破裂。所以不要唱得太久，在月經開始前兩天也不要高音。
3.洗冷水澡
要記住在月經期間不要洗冷水，事實上，大多數女孩都知道，有時候她們還在用冷水洗澡。如果我們仍然使用冷水，我們在月經期間的抵抗力會很差。為了避免感冒侵襲，使月經不光滑，容易導致痛經，加重宮廷寒冷。因此，在你的胃健康之後，你一定要記住不要用冷水洗手，儘量用温水。
4.吵架
你會發現，大多數女性在月經期間容易發怒，有時會變得無緣無故易怒。但如果我們此時生氣，情緒不穩定會影響卵巢的分泌，導致內分泌失調，不僅情緒會越來越差，還可能延長月經週期，導致痛經和月經。因此，在這些日子裏，無論誰惹惱你，讓你生氣，你都必須保持克制和冷靜。這幾天你要保持愉快的心情。
這是婦女在月經期間不應該做的四件事。此外，我們還可以在月經期間喝紅糖水，這對婦女很有好處。它能使我們的血液平滑，減輕痛經，加快血液循環速度。此外，我們都知道，棗具有補血、美容和補血的作用，的確是婦女在月經期間補充血液的必需食物。在月經期間錘打腰部、同房間、唱歌、爭吵對我們的健康非常不利，這段時間對她們自己的健康是很不利的。