它是身體的長壽“通道”！每天按一按，安心神、養脾胃，五臟六腑更通暢

酸是五味之一，食醋更是家家户户常用的調味品。中醫認為：食醋性味酸、甘而温，入胃、脾、大腸，走肝經。有止血散瘀、消腫解毒的功效。

話説在中醫最早的四大經典著作之一《難經》裏記載：我們人體裏有一條關乎壽命的“長龍”，“唇為飛門，齒為户門，會厭為吸門，胃為賁門，太倉下口為幽門，大腸小腸會為闌門，下極為魄門。”

它們合稱七衝門，疏通它們，就是疏通六腑，讓代謝產物傳化下去，身體才能健康。保養七衝門，有4個穴位至關重要。

1巨闕穴

巨闕穴位於劍突下約兩寸的地方，它是心之募穴，具有安神寧心、寬胸止痛的作用。

首先用手指往穴位深處點按，以沒有疼痛感為宜，然後順時針、逆時針各揉10遍，約30秒。注意正常呼吸不要憋氣。接着用兩個拇指相對貼在劍突下，然後順着肋弓的方向，向下捋10遍。

2梁門穴

梁門穴位於肚臍上四寸、旁開兩寸處，與幽門對應。雙手疊起來，承托住梁門穴按順時針轉動。

飯後堅持做30秒，做20次，能緩解胃脘脹滿、胃痛、肚子疼、便秘、腹瀉等消化系統問題。

3闌門穴

闌門是大腸和小腸的交接處，而對應的闌門穴位於肚臍上1.5寸處，有緩解腹脹、腹痛、便秘、腹瀉等症狀的作用。

具體的按揉方法是，用中指指端向下慢慢壓，壓到感覺微微發疼的時候，抬起來稍微揉一揉，再往下點住穴位不動，堅持30秒，注意不要憋氣。

4天樞穴

天樞穴位於闌門下方，搭配闌門穴能緩解腹瀉和便秘。壓住天樞穴，在覺得有點疼的時候，有腹瀉就往上推，有便秘則向下推，做20遍。

僅僅點按4個穴位還不能算作盤活，需要把它們融合起來。用雙手中指從胸前劍突處，以順時針方向向下按揉，直到恥骨聯合處。

然後雙手分開從兩側分別向上按揉，回到原處，手掌再向下捋一遍即可。

今日小結

巨闕穴、梁門穴、闌門穴和天樞穴是和人體七衝門有關的重要穴位，每日圍繞這幾個地方做按揉、順捋的動作，有助於養心養胃，疏通六腑。

來源：我是大醫生