孩子吃飯老是剩飯，多做給孩子吃，健脾開胃，低脂高蛋白，能減肥

時間度過得真快，一轉眼就到秋天了，這個時節更是孩子成長髮育的黃金時節，這個時候為孩子們在吃的方面多多補充營養， 能使得他們能成長得更健康，對比同齡孩子，更高壯。生活中的食療是很重要至極的，相當於藥補，有時候更是比吃藥來得健康。這就是為什麼説吃好喝好不易得病了。

平常要留意小朋友們喜歡什麼口感 ，選擇他們既喜歡吃又有營養物質的菜給他們吃。你們的支持就是我每天尋找做營養成分菜品方向的動力。

今日共享的菜式是涼拌海帶絲。説到海帶絲，你一定很瞭解。這道菜式有益於健脾開胃。它是大家日常生活普遍的食材。你可能不知道吃幹海帶絲對大家身心健康的益處，使我們與你談一談。

海帶絲是一種高碘鹼性食物。含有膳食纖維素和很多甘露醇。它具備低脂肪、高蛋白食物和高礦物的特性。因而，它具備有利排尿退腫、減肥、防止甲狀腺腫大的功效。海帶絲營含有維他命，鈣、鐵和蛋白的成分十分高。中老年常常吃海帶來協助維護內分泌系統和增強抵抗力。

今日小編共享的營養美食就到這兒了，喜歡的朋友們點個贊，關注一下！