懷孕生子對於每個家庭都是一件幸福的事情，但對於女性來説也是一件損傷特別大的事情。
前段時間古巨基的妻子陳韻晴為他生了一個可愛的寶寶，在古巨基自己微博曬出來的照片當中，孩子乖巧可人，自己帥氣依舊。但是妻子陳韻晴面色卻是疲憊蒼白的，和古巨基的神采飛揚的狀態產生了極大的對比，引起了網友的熱議：這才是高齡產後的真實狀態。
隨着楊冪，Angle baby等明星，產後迅速恢復身體狀態重新投入工作當中的事情頻頻發生，人們對於孕婦產生了非常錯誤的認知，認為孕婦在產後也會迅速恢復姣好的面容火辣的身材。
雖然這樣的認知並不正確，但是新手媽媽們必須意識到，產後不僅要注重孩子的健康和生長狀況，也要注意自己的身體恢復情況。因為只有產後及時調整好狀態，以後才能有更多的精力在工作以及其他方面發揮更好的能力。
如果還不知道要怎麼樣調整狀態，那麼不如看看這三點小竅門。
1、保持良好的作息
因為小孩子們的作息相當不規律，所以不少媽媽也會因此徹夜難眠。睡眠對於人體非常重要，“一孕傻三年”很大一部分原因就是，因為平時的睡眠不充足，造成大腦活躍度不夠。
媽媽們可以適當的把帶孩子的任務，分給爸爸或者是爺爺奶奶，這樣不僅能夠加強孩子和家人之間的感情，自己的身體也能夠在規律的作息和充足的睡眠當中迅速得到修復。
2、調節情緒
在平時一定要保證自己擁有良好的心情，可以常常和家人朋友們聊天分享自己的心情，也可以和認識的寶媽們分享孩子的每一點成長。在生下孩子之後如果不能保證好心情，內分泌就會受到很大的影響，身體的自我修復就會受到阻礙。
第一次當媽媽時刻擔心緊張孩子的心情可以理解，但是一定要意識到過度的緊張並沒有好處，可以經常性的排解壓力，讓自己保持一個良好的心情。人家都説“容光煥發”，可想而知好心情對於狀態的好壞有多大的影響。
3、合理飲食
生產完之後千萬不要陷入產婦就是要大補的錯誤認知當中。生產確實是會對身體造成一定程度的損傷，但是生完孩子之後寶媽應該做的是少食多餐，只要保證飲食種類豐富，為孕婦提供了豐富的營養物質就可以了。
一昧的追求大補，寶媽的身材就會朝向不可控的方向發展，所以一定要注意這一點。
4、適量的運動
小孩子不好出門，但是媽媽們千萬不要因為這個自己整天也宅在家裏。適量的運動能夠增強身體的抵抗力，幫助維持體型。在孩子快一歲之後媽媽們甚至可以報專門的健身班，讓走形的身材恢復正常狀態。
孩子對於媽媽來説既是禮物又是考驗，媽媽們要在愛孩子的同時學會愛自己，不要因為孩子透支身體健康。做好上述四點，產後身體就能夠以一個較快的速度恢復，讓自己成為寶媽當中最靚麗的一道風景線。