寶寶自己吃飯有多可怕，就像用食物洗了個澡，可有誰懂媽媽的辛苦

對媽媽們來説，沒有什麼比讓寶寶自己吃飯更能讓我們抓狂的了。

在添加輔食前，寶寶喝奶是這個樣子的，像天使一樣安靜、乖巧。

可添加輔食後，寶寶吃飯是這樣

這樣

還有這樣的。

媽媽一不留神，寶寶就會把食物糊滿自己的嘴、臉、身體，甚至頭髮，連牆壁和地板都未能倖免。感覺寶寶彷彿弄錯了食物的用途，以為那不是吃的，而是用來洗澡或者玩的。

而最讓媽媽們為難的，莫過於看到寶寶吃得一塌糊塗，我們還不能生氣，不能制止，因為好多專家説，讓寶寶自己吃飯好處多：

雖然髒一點，但寶寶能在玩食物的過程中發展觸覺，豐富感官體驗，鍛鍊精細動作能力，提升自我進食的技能，以及增強他的自信心。

可是説實話，每當我看到小樣吃得身上、桌上、地上到處都是的時候，我真的開心不起來。照顧寶寶本來就已經夠累人了，還要讓我眼睜睜地看着場面失控，要乾的家務越來越多，我真的覺得很煩躁，很委屈。

後來，我決定換一種方式，把吃飯和幫助寶寶發展這兩件事分開來。 在不阻礙小樣發展的前提下，讓他吃得儘量乾淨一些，讓我的打掃工作減少一些，果然，我的心情好多了，小樣的胃口也似乎變好了。

下面就給媽媽們分享我的4個實用小技巧。

方法1：控制用餐時間，讓寶寶學會專心吃飯

寶寶吃飯並不是越久越好，一般來説，吃飯的時間應該控制在30分鐘以內。如果寶寶確實餓了，飯前沒有吃太多零食、點心，那麼吃飯時，寶寶的狀態應該是很專心的，一口接着一口吃。

隨着寶寶慢慢吃飽，他進食的速度會變得越來越慢，同時表現出三心二意的樣子，很容易被其他事物吸引。

可以説，寶寶不再專心吃飯，開始研究碗裏的食物，就是在向你發射“我吃飽了”的信號。如果這時你還堅持喂他，逼他把碗裏的食物全吃完，他就很容易發脾氣，扔勺子，甚至開始討厭吃飯。

想讓寶寶養成良好的進餐習慣，就要由他來決定吃多少。發現寶寶不好好吃飯，開始玩食物的時候及時收走餐盤，不僅下一頓飯他會吃得更香，也能避免他把餐桌變成災難現場。

方法2：寶寶學會用勺子前，一邊吃，一邊喂

寶寶自主進食的能力是循序漸進發展的。如果一開始就讓寶寶自己拿勺子吃飯，不僅吃得髒亂不説，還根本吃不飽。

建議在添加輔食的頭幾個月，寶寶吃飯還是以大人喂為主。如果寶寶想自己吃，可以再給他一把小勺子，一邊讓寶寶用勺子吃進一小部分食物，一邊由大人把大部分食物餵給寶寶。

這樣既能讓寶寶在30分鐘內吃飽肚子，又不會打擊他自主進食的積極性。

平時也可以讓寶寶玩一些鍛鍊精細動作的遊戲，比如用手抓握小球，把小球放進碗裏。或者用大湯勺舀乒乓球、小玩具等。既能訓練寶寶的小手，提高他的吃飯技能，又不會把家裏弄得太髒。

方法3：每次少提供一些食物

寶寶吃飯的時候，不要一次盛一大碗。碗裏的食物越多，越容易激發寶寶探索的慾望，把食物當成玩具玩。

我們可以分次把食物盛進寶寶的碗裏。比如吃爛麪條時，一次只給寶寶舀一勺，等他把碗裏的面吃乾淨，再給他添面。這樣寶寶會吃得更專心，也就不容易弄得一團糟了。

方法4：為寶寶準備合適的餐具

好用的餐具不僅能增加寶寶吃飯的興趣，提高他的自主進食能力，還能成為媽媽們的好幫手，讓寶寶吃得乾淨、整潔，減少我們事後收拾的工作量。

小樣小的時候，我給他買過各個品牌的輔食餐具，總結出下面幾條適合我們家的經驗，供你參考。

1、易清洗的圍兜

圍兜我喜歡挑選輕便一些的，太重的戴着不舒服，小樣會扯掉。

面料要容易清洗，很快就能晾乾的。

既然是圍兜，前面一定要有“兜”的設計，可以裝下掉落的食物。

夏天可以選擇無袖款的圍兜，秋冬季節則會給小樣穿罩衣式的圍兜，把袖子保護好，避免沾上油污。

2、帶吸盤的碗

吸盤對碗來説真的太重要了。不帶吸盤，或者吸力不夠的碗會直接被寶寶掀翻，變成這個樣子，或者扔到地上，甚至扣到頭上當帽子。

如果碗能牢牢地吸附在餐桌上，寶寶拿不下來，就會把注意力轉移到吃飯上。

3、好用的勺子

寶寶能否把食物放進嘴裏，和勺子有很大的關係。勺子的大小、握感要契合寶寶的小手，勺口不能太寬，容易嗆到寶寶，也不能太淺，否則食物容易掉落。

對年齡小的寶寶，材質可以選擇硅膠的，不僅安全，不會傷到口腔，也不容易造成燙傷。

4、安全的濕巾

和紙巾相比，濕巾的清潔能力確實要好得多。除了擦嘴，用來清理寶寶的餐桌也非常方便。

我們還可以有意培養寶寶飯後用濕巾擦嘴、擦手的習慣，避免髒兮兮的小手抹得家裏到處都是油污。

養育孩子是一件很辛苦的事。身為媽媽，我們要學會給自己減壓，儘量在養育寶寶和善待自己之間找到一個平衡位置。只有媽媽開心了，寶寶才快真正地快樂。