日常裏，我們不能拿回去比較，為什麼同樣條件的孩子，一個吃飯很好、不挑食；一個吃一兩口就叫飽，成了“吃飯困難户”。還有的孩子健健康康，一年就不怎麼生病；一些孩子就大病小病，去醫院次數比去公園次數還多。這些情況都是在孩子身上非常常見的，正是有了壞影響，對孩子一直傷害非常大，讓家長也跟着頭疼。
古人有言“幼兒脾常不足”，也就是孩子從生下來，脾胃就是脆弱的。這也就奠定，孩子們從剛出生時的基礎其實是差不多的。很多醫生表示，現在90%的小兒病都跟積食有關，也就是拉開孩子體質差距的，就都處在積食等脾胃問題上。
小區裏的小凱才剛四歲，身高卻已經126公分了，比小區同齡的孩子都高了許多，而且從小就比較壯，沒怎麼生過病。家裏一直是年紀大的中醫爺爺在照看孫子，讓周圍的人羨慕得不得了。
小凱爺爺除了在孫子的飲食上格外重在，對脾胃的養護也是重中之重。
小凱爺爺將常説，脾胃是小孩的後天之本，只要孩子脾胃好了，體質上、身高上都不是問題。
確實，保證好孩子不積食，脾胃好，對孩子體質是非常好的基石。一般有積食的孩子，相比於健康孩子更容易生病，像是發燒、咳嗽、腹瀉、營養不良等常見的問題，都可能是久積化熱、脾胃受損的表現。
那麼，孩子積食，該如何判斷呢？
舌苔
積食會導致孩子脾胃運化失調，而表現在舌苔就是舌苔厚膩，往往積食越嚴重的孩子，舌苔越厚膩。而脾虛的孩子，舌質大都發白。
2.大便
孩子大便是反應是否積食的明顯表現。積食的孩子大便容易乾硬，很多孩子還會出現便秘的問題；脾胃受損的孩子，容易腹瀉，容易吃什麼拉什麼。
3.睡眠
有積食的孩子，容易出現夜晚盜汗、翻身頻繁、愛夜醒等；有積熱的孩子晚上容易流口水、説夢話等現象。孩子夜晚盜汗，有時候並非是蓋得被子熱了所致，很可能是脾胃的問題。
醫生家孩子從不積食，只因有這好習慣——消食
小兒積食已經是現在非常普遍的現象了，除了在孩子有積食跡象時儘快消食，日常也要做到定期給孩子消食。
孩子有日常飲食，就會出現積食。就像是下水道口，如果不去定期清理，不久就會被堵得死死的。常用到的方法就是含中藥消食飲食療法，相比於藥物，更安全有保障，適合孩子的體質。
含中藥消食飲中含有山楂、猴菇、雞內金、沙棘等豐富的藥食同源成分，對孩子消化不良、積食、脾虛都有不錯的緩解效果。
很多含中藥消食飲方改良，加入葡萄糖酸鋅等成分，對改善孩子的腸胃道吸收、以及成長髮育都有較好的改善效果。
積食善於“隱藏”自己，很多時候家長們並沒有在意到孩子是否積食，往往這樣一拖再拖，就拖出病來。所以，平時應該多給孩子含中藥消食飲食療，小兒推拿，長久堅持下來就會有很大改善。