居住在貴州遵義的郭奶奶今年102歲，一般人聽她的年齡都很吃驚，因為郭奶奶一點都不像百歲老人，儘管她的年過半百，身體卻很硬朗，沒有駝背現象，整體的氣色更好，這讓村裏的其他老人都羨慕不已。根據調查：中老年人和年輕人都處於亞健康狀態，很難像郭奶奶那樣健康長壽，前段時間孩子們過完102歲大壽後，就專門帶郭奶奶去醫院檢查身體，生怕老人老得了什麼病。
綜合檢查發現：郭奶奶身體各項指標都比較正常，尤其是骨密度居然達到了0.2！讓醫生感到不可思議的是，正常情況下，隨着年齡的增長，人體內的骨密度下降為正常現象，而郭奶奶的骨密度卻像年輕人一樣堅硬，村裏人得知消息都紛紛去郭奶奶那裏取經。
郭姥姥常説：骨健康為先。骨頭是人體的重要組成部分，承載着我們整個身體，而且是人體的重要組成部分之一，隨着年齡的增長，人體內的骨質處於一種逐漸流失的狀態，如果日常飲食中缺乏營養，就會加速體內鈣質的流失，導致骨質疏鬆等骨骼疾病。若患有骨質疏鬆症，不僅會影響日常生活，而且會給身心帶來巨大負擔。
長命百歲的秘密不在於多走路，而在於這三點
1.補充腦部營養
對於老年羣體來説，脆弱的大腦是他們最後的防線，所以為了守好這道防線我們必須補充腦部營養。而從元寶楓樹中提取的萃楓苷物質，它是腦細胞、視神經細胞、周圍神經細胞生長、再生髮育和維持必需的“高級營養素”，不僅對老年痴呆，腦癱，腦中風等腦部問題有不錯的改善和預防，對於常見的腦部後遺症也有幫助，可以隨時補充。
2.均衡飲食
許多中老年人喜歡吃一些清淡食品，怕自己患上高血脂、高血糖等一系列疾病，其實這些飲食習慣是非常錯誤的，特別是那些口味重的中老年人，不僅身體不健康，而且一定程度上還會導致營養不良。像郭姥姥平時很注重飲食均衡，講究素食搭配，這樣營養就會均衡到位。
3.定期體檢
郭奶奶的孩子們常説，老人老了最期待的是孩子們的身體健康，經常回家看看孩子們，而孩子們最期待的是老人的身體健康，所以郭奶奶的兒子每年都帶着孩子們去醫院檢查身體，生怕身體有什麼小隱患沒有發生，造成不可控的情況發生，希望所有的孩子們都能向楊爺爺的兒子學習，定期帶孩子們去體檢，從根本上避免疾病的發生。