女人到了40歲老的快 這幾種鹼性食物要多吃, 越吃越顯年輕!

女人到了40歲就感覺自己一年比一年老的快了,不僅家庭,孩子,事業都要操心,一年一年不老都怪~

想要自己年輕,心裏除了少裝事情,飲食要注意,同樣多吃點鹼性食物,讓你氣色好,年輕10歲

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補充維生素E

40歲的女人還要注意補充維生素E,其實對於維生素E大家應該都不會陌生,很多懷孕的女性在妊娠期也會被醫生要求補充這種元素的,維生素E不僅可以保護卵巢,推遲性腺線萎縮的疸,同時還能消除自由基,讓身體遠離疾病的煩惱,同時還能提高女性的免疫功能,讓女性的身體更加健康。

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葛根

葛根能夠補益我們的脾胃,有趨勢,葛根中含有的黃酮類物質可以以類似於雌激素的作用,促進卵巢的功能,維持女性的身體健康。

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桃膠有足夠的水溶性和適當的粘度,用清水浸泡十多個小時候後泡發變軟。它有清血降脂,緩解壓力和抗皺嫩膚的功效。樹膠的主要組成為半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等。含有碳水化合物,脂肪和蛋白質。

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藍莓

對於40、50歲以上的中老年人,大腦的衰退比外貌衰老更可怕。以藍莓為代表的富含花青素等抗氧化物質的食物,有助逆轉隨年齡增長而顯現的認知功能和空間記憶功能的下降。美國哈佛大學醫學部的大規模數據調研顯示,常吃藍莓的老年女性的腦功能衰退速度更慢,得認知障礙症的風險更低。

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黑枸杞一直都受到很多女性的喜歡,但是作為女性,總有那麼幾天會有月經。這個時候除了喝紅糖,黑枸杞也是很不錯的選擇。

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黑枸杞中所含的微量元素和營養物質遠高於紅枸杞,還有很好的原花青素,有較強的紫外線吸收性,使色素褪色,抑制脂褐素、老年斑的形成。

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檸檬有着“檸檬酸倉庫”的美譽,除了含有大量的檸檬酸外,還有煙酸和有機酸,有很好的殺菌作用。此外,就是它卓越的美膚功效,它含有豐富的維生素C,可美白肌膚。

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蓮子:白潤通透的蓮子,圓潤如珠,帶有自然的清香,製作後,入口粉粉糯糯,讓人愛不釋口,生活中常備一碗銀耳蓮子羹,不僅能幫助我們清熱消暑,還能幫助我們滋養細膩肌膚哦。

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女性常喝黑糖水可讓身體温暖,增加礦物質及甘醇酸,並且黑糖中藴含着大量的營養物質對肌膚有巨大的作用,讓您肌膚變好更顯年輕。

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