煮玉米時加上此物，孩子吃了益智健腦，補鈣強身，越變越聰明！
玉米不但含有豐富的維生素，而且胡蘿蔔素的含量是大豆的5倍多，以其成分多樣而著稱。有抗衰老作用。還含有重要的維生素B家族、賴氨酸和微量元素硒，有保護神經傳導和腸胃功能。對皮膚有很好的效果。玉米種含有豐富纖維素，不僅能刺激腸道蠕動，預防便秘，而且還能加快腸道內毒素的排出。含有類黃酮，對視網膜黃斑有一定作用，所以多吃玉米有明目作用。同時，還能夠更好的保護我們的皮膚，改善皮膚的血液循環，從而起到美容養顏的功效。玉米味甘，甜，適合養胃。因而有健脾益胃的作用。含有重要的維生素B家族、賴氨酸和微量元素硒，對皮膚有很好的效果。還有抗衰老作用。
豬排骨除含蛋白質、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質。豬肉為人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸。豬肉可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。豬排骨除含蛋白質、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質。
健康功效
玉米:利水
食材用料
玉米 一根
水 500-700克
生薑 10克
豬排骨 500克
鹽 適量
玉米燉排骨的做法
1.排骨剁成小塊
2.清洗乾淨之後將排骨戳水！去髒血水
3.燒開即可！除去髒污！沖洗乾淨
4.生薑切片備用
5.講清洗乾淨的排骨➕水➕生薑大火燒開
6.玉米切段備用
7.將大火燒開的排骨➕電飯煲或者砂鍋裏慢燉2小時入味
8.➕玉米煮熟即可！盛湯時再加鹽
貼士
鹽到最後盛湯時再放肉質不會老！用筷子戳一下脱骨即熟.