小兒推拿楊曉：春季兒童長高黃金期如何長得更高，推拿助長來幫忙
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一年之計在於春，萬物復甦，草長鶯飛的春季是生髮的季節。中醫講究天人合一，“春生夏長秋收冬藏”春季的三個月，是萬物開始發育生長的時令，這時天地之間洋溢着新生蓬勃的氣象，萬物欣欣向榮。春天也是我們人體的生長黃金時期。現代研究表明，孩子們一年中身高增長的高峯期在春季。
一、關於兒童身高的一些常見困惑
1、影響一個人身高的因素有哪些？
當然除了遺傳因素和疾病因素外，生活中營養、運動、睡眠、心理以及環境因素也是影響長高的重要原因。如果父母身高均不理想，但希望孩子能達到理想身高的話，就需要注意這30-40%的非遺傳因素。
影響一個人身高的原因有很多，其中父母遺傳因素佔60-70%。
2、身高是遺傳決定的，後天不能改變嗎？
如果因內分泌異常等疾病所導致的身高落後，通過日常生活的干預是不太可能幫助身高達到正常值的。但是如果選擇去正規醫院，接受專業的診斷和治療，是有望達到遺傳身高或突破遺傳身高的。
遺傳是一個異常精密的過程，由遺傳決定的部分不容易改變；然而造物主給了我們的空間可以自由發揮，也就是説身高是可以通過後天干預的。
科學研究表明：生長激素是促進人體長高的關鍵人體激素，而營養、運動、睡眠、心情等都會影響生長激素分泌。正常發育的兒童，通過後天營養指導、睡眠指導、運動指導、心情指導、疾病預防等科學的身高管理計劃，可以促進人體生長激素分泌，改善身高。
3、孩子還小，身高是不是不用着急？
不是的！
孩子的身高增加遵循一定的速率。一般情況下，孩子出生第一年約長25釐米，第二年約長10-11釐米，3歲到青春期之間，每年長高不少於5-7釐米，而青春期期間，每年平均長高不應少於8釐米。
臨牀醫學表明，一般情況下，人的骨骺在16-18歲的時候就會閉合，一旦骨骺閉合，無論什麼方法，都不可能再長高。
所以，一旦我們發現孩子的生長速率減緩，一定要及時查找原因。
4、孩子現在長得快，將來一定是高個嗎？
不一定！經過研究發現，孩子發育提早1年，就會大約損失7cm身高。因為過早發育的孩子骨骺線會提前閉合，生長空間也要比正常發育的孩子少。
大家有時會發現，很多早發育的孩子雖然小時候身高鶴立雞羣, 但長大後卻矮人一截。
所以，如果孩子生長速度過快，一定要引起重視，要及時地監測生長髮育相關指標，去醫院檢查下骨齡。
5、怎麼促進長高？
雖然説，人的身高“7分天註定”，但畢竟還是有“3分可打拼”的。
只要我們後天給孩子創造有利於生長的外部環境，他們就有可能充分發揮後天潛力超過我們。
這包括三個關鍵：
飲食：保證鈣的攝取，營養均衡，但不要亂吃各種保健品和補品，防止孩子出現提前發育，骨骺提前閉合的結果。
睡眠：保證孩子充足且高質量的睡眠，促進生長激素的分泌。
運動：合理的運動鍛鍊能夠刺激生長激素的分泌，促進骨骼的形成、發育。
6、補鈣就能長高？
不是的！
鈣不是骨骼生長的主要動力。骨骼生長靠的是生長激素和從食物中獲得的蛋白質和營養素。
如果孩子缺乏生長激素，即使有足夠的鈣，他們的個頭一樣長不高，而總能量和蛋白質攝入不足，只補鈣也不會長個子。
所以，補鈣不一定能長高！
如果孩子生長遲緩，千萬不要胡亂補鈣，比補鈣更重要的是營養均衡。
二、為什麼要在春季助長？
《黃帝內經》中講到“春三月，此謂發陳。天地以生，萬物以榮。”就是強調春季謂生命萌發，最富有生命力的季節，也是兒童生長髮育的黃金時機。世界衞生組織在一份關於兒童生長髮育的報告中指出：在一年的不同季節，兒童的生長髮育速度是不一樣的，春季是一年當中生長最快的季節，明顯高於其他季節！
研究表明，3-5月不僅是孩子生長髮育的高峯期，同樣是從開春到初夏，在大自然的少陽之氣生髮之時，順應陽氣上升之勢來養陽，這期間給寶寶配合傳統推拿和艾灸，可以起到調理臟腑功能 , 健脾胃，補腎氣，增身高，益智力，提高免疫力等作用。世界衞生組織在一份關於兒童生長髮育的報告中指出：在一年的不同季節，兒童的生長髮育速度是不一樣的，春季是一年當中生長最快的季節，明顯高於其他季節！
三、春季助生長推拿的原理
一日之計在於晨，一年之計在於春！
中醫講，春，屬木，主升發，是一年當中生長最為迅速的時節！
腎為先天之本，脾為後天之本，氣血生化之源！
長不長個子，腎説了算！身體棒不棒，脾説了算！
中醫理論認為，兒童生長與肝，脾，腎關係尤為密切。腎，為先天之本，主藏精，主生長髮育，生殖，主骨生髓，通於腦。腎氣足，才能筋骨壯，腦髓密（兒童的生長和智力與腎精充足與否有直接的關係）肝主筋，只有肝血充盈，才能營氣於筋，使筋膜得以濡養，從而維持正常的運動。
脾主肌肉，為後天之本，主運化水谷精微，氣血生化之源，脾胃好才能肌肉豐盈，氣血充足。
春季增高益智保健推拿，以補腎健脾疏肝為主，達到補虛扶弱，強筋健體，增高益智。明顯改善兒童夜卧不安，脾胃虛弱，反覆感冒，能吃不長肉不長個，身高智力發育不理想等問題。
推拿方案以調節體質、平衡陰陽為主，提升免疫，益智助長，減少兒童疾病的發生，使筋骨壯，腦髓盛，水谷運化，脾氣健運，精神充沛。
兒童生長不是簡單粗暴的長高，更不是某些機構所宣傳的“春季猛長”，而是“隨風潛入夜，潤物細無聲”，如春風化雨，在潛移默化中悄然改變。
兒童生長推拿方案，順應兒童生長自然規律，根據兒童本身生理特點及生長特性，適時的進行綜合調理，揚長補短。通過小兒推拿，及對家長在飲食、運動的調理方面的指導，促進兒童身體綜合成長。
四、什麼樣的孩子適合做春季助長推拿？
如果您的寶貝有以下狀況，您可以在春季開啓益智助生長計劃哦~
1.頭髮稀疏、發黃。這個是氣血不足的典型症狀。
2.出汗多，尤其是睡覺的時候，還有運動之後比其他小孩更容易出汗。這樣就會導致正氣外泄、衞氣不夠、免疫力降低，於是各種病症就隨之出現。
3.膚色發黃，尤其是鼻尖、臉上顴骨發黃，兩眼之間山根處青紫。這個是因為飲食過量，積食了。
4.唇紅，唇過於紅豔，表明體內熱；唇白，唇過於蒼白，表明脾虛，血氣運行不暢。
5.消瘦或過胖，健康的狀態應該是肉緊實的。
6.睡卧不寧，喜歡翻滾，爬、蹬被子、趴着屁股撅起來睡覺。這是因為胃部食物太多，胃不和則卧不寧。
7.手足心發燙，心窩處（也就是胃部）發熱。這表示飲食過量，傷胃。
8.冬天四肢發涼，夏天四肢發熱。
9.腹瀉或便秘。腹瀉是一種急性表現，而便秘則是慢性表現，都是脾胃受傷引起的。
10.有眼袋或黑眼圈。
11.脾氣怪、脾氣不好，經常發火。
12.身高生長緩慢的孩子。身高生長明顯低於其他的孩子，走路無力，喜歡讓人抱着。
13.脾胃虛弱的寶貝，身體瘦弱，營養不良，不愛吃飯，容易積食、生病。
14.免疫力低下，容易感冒，容易患呼吸道疾病，或者有鼻炎，經常扁桃體發炎的孩子。
15.晚上睡眠不好，容易驚醒，輾轉反側難以入睡。
16.智力發育遲緩或者有小兒抽動症等症狀。
五、小兒“助長”推拿調護須知
1、早睡熟睡，保證充足睡眠：每天最好在21:30前睡覺，充足的深度睡眠，有利於人體生長激素的分泌；
2、注重營養，合理均衡飲食：攝取優質蛋白如瘦肉、魚、牛奶等；多食用一些新鮮蔬菜 ，補充維生素如菠菜、胡蘿蔔、西蘭花等；
3、加強鍛鍊，增加户外運動：多曬早晨太陽促進鈣質的吸收；多做運動，促進新陳代謝 ，增強胃腸蠕動 ；合理選擇户外增高運動如籃球、跳繩、壓腿練習等。
小兒推拿楊曉：春季兒童長高黃金期如何長得更高，推拿助長來幫忙
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