一位臨近預產期的媽媽非常緊張，跟朋友説，聽説生孩子時，很多人都不會用力，會被助產士罵，這是真的嗎？朋友笑着安慰她，根本沒有的事，我生孩子的時候，助產士温柔着呢，不過有時候我們太疼了，聽不清助產士的指令，人家可能會大聲點，只要你使對了力氣，她們態度是非常好的。孕媽還是不放心，怎樣才能使對了力氣呢？我萬一使錯了呢？朋友繼續安慰她，放心，有沒有使對力氣，人家一眼就能看出來呢。
生孩子，到底是身體的哪個部分用力？
生過孩子的媽媽都知道，到了分娩的時候，助產士跟她説得最多的一句話就是使勁兒，使勁兒，可是很少有人仔細琢磨，到底是哪裏使勁呢？順產的時候，有一種產婦，拼命地使勁，眼睛充滿血絲，臉也憋得通紅，可是胎寶寶在產道里紋絲不動，這其實就是使錯了勁，助產士看一眼就會提醒，使的力氣方向不對，再重新來。其實，在生孩子的時候，四肢使勁是沒有用的，只能是空耗費體力，真正用力的地方在腹部，孕媽媽需要配合陣痛，有意識地向腹部用力，這樣胎寶寶才能慢慢被擠壓着向下走呢。
應該如何用力呢？
知道了用力的方向，那麼應該如何用力呢？如果孕媽媽處於仰卧位分娩，最好是雙手抓着牀柱，在宮縮的高峯期使勁，做一次深呼吸，等空氣進入肺部後憋住，然後向排便一樣地用力，這裏就提到了排便的力氣，與其説生孩子跟“拉粑粑”使的是一個勁兒，不如説生孩子和排便使用的是同一個方向的勁兒，也就是説，生孩子最正確的使勁方向，應該是朝着直腸和肛門的方向，以至於很多產婦媽媽在生娃的時候，會有拉便便的現象，這其實是正常的，胎兒在往下走的過程中，勢必會壓迫直腸，便便沒出來，不給胎寶寶騰地方，胎寶寶如何順利出生呢？
所以説，當護士小姐姐看到媽媽拉出了大便，也就放心了一大半，起碼她們知道了準確的用力方向，距離胎寶寶出生，也就是時間的問題了，另外，如果孕媽媽想要在分娩的時候順利一些，平時就要鍛鍊腹部的肌肉，讓自己變得更有產力，另外也要鍛鍊一下盆底肌肉，讓其更有彈性，到時候生產的時候，也不容易撕裂呢。
來看看過來人媽媽的分娩經驗，或許也很有幫助
一個寶媽分享，雖然是跟拉大便一個方向使勁，但是我感覺還是有區別，關鍵是腹直肌用力，這樣才能增加腹壓把寶寶推出來，不然推出來的可能是痔瘡和大便呢，我家寶寶當時八斤多，我一級撕裂無側切，連護士都很佩服，她們説，很多人用了四十分鐘都沒找到正確的用力方式呢。
另個寶媽分享，新媽媽飄過，第二產程只用了半個小時，頭胎這速度也是沒誰了，感覺跟我的六塊腹肌有關係，多年前跳過肚皮舞，也一直注意鍛鍊，愛運動的媽媽腹部有力氣，總是能生的快一些。