冬季來了，要多吃四種食物，排毒養顏，調理腸胃，清理體內垃圾
香梨
香梨不僅味美汁多，甜中帶酸，而且營養豐富，補水又美容，因此成為不少女性喜愛吃的水果之一。能促進胃腸蠕動，使積存在體內的有害物質大量排出，起到排毒護膚、美容養顏的效果。含有多種維生素及微量元素等成分，具有降血壓等功效。梨含有較多糖類物質和多維生素，能使女性肌膚更細膩
豆腐
豆腐被譽為“植物肉”，其中含有大量的鈣成分以及優質的蛋白質，再加上它鮮嫩的口感，一直以來都是素食主義者喜歡的食材之一。對於女性來説，豆腐中還含有豐富的生物活性物質，如黃酮類物質，它是一種植物雌激素，這種物質有益於預防婦科疾病，還可對更年期的女性，有很好的補益氣血，排毒抗衰的作用。
山楂是一種味道酸甜的野果，具有健胃消食、排毒、降壓的功效，每當食慾不振時，吃上幾顆酸酸甜甜的山楂便可以調節；當我們消化不良時，山楂也可以達到促進腸胃消化的作用。所以，山楂搭配菊花泡水可以促進腸道的運動，改善便秘的作用，在飯前飯後來一杯，都是一個不錯的選擇，清除體內的毒素，誰喝誰受益。
菊花最被人熟知，主要功效就是降火。因其性微寒味甘苦，有清熱解毒、排毒護肝的功效，夏天用菊花泡茶喝，能有效清熱去火。而且菊花中不僅含有豐富的硒元素，還含有植物甾醇等營養物質，曬乾後泡水喝，有助減輕肝臟負擔，特別適合夏季搭配2種果實泡水喝，不僅能排毒護肝，清理體內毒素，還能延緩衰老，保護肌膚，好處多多。