預防身體早衰，不可忽略的食物，開胃助消化、潤膚排毒，更顯年輕

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建議每天適量食用海帶 海帶是我們生活中十分常見的食材，它味道極其鮮美，因此很多人都很喜歡它。海帶的營養價值很高，含有豐富的微量元素，它屬於海草食物。堅持吃，對人體極好。

包菜能防癌抗癌防癌抗癌也是包菜的重要作用之一，它可以抑制人體內亞硝酸鹽的生成，這種物質是重要的致癌成分，它的數量減少以後，細胞癌變的發生幾率也會隨之下降，因此平時多吃包菜能起到防癌抗癌的重要作用。保護癌症患者的生活指標，在抗癌蔬菜中，圓白菜排在第5位，相當顯赫。

建議食用石榴 石榴汁多，有養陰生津止渴的作用。秋燥之時，陰虛內熱體質易口乾煩渴者，或熱病之後傷陰舌紅絳少苔者，可以石榴取籽飲汁，防治口乾舌燥十分有效。石榴含有較多鞣酸，有開胃、助消化、止瀉等功效。