孩子身上有個“脾胃開關”,家長常給按一按,娃不積食,長個還快

相信不少父母對孩子們最大的希望不是他們將取得多麼偉大的成就,而是能夠健康快樂地成長,從而過上幸福安康的生活。然而,不少爸媽都有這樣的疑惑,就是在孩子們成長的過程當中,做家長的越是小心養護,孩子反而越是容易身體嬌弱,小病不斷。特別是現在已經進入秋天了,天氣漸漸冷了起來,很多孩子的胃口明顯比夏天的時候好,吃的也多了起來,然後又容易積食難受、生病。

孩子身上有個“脾胃開關”,家長常給按一按,娃不積食,長個還快

在很多老人的心目中,秋天就應該是“長胖”的季節,因為這樣才能抵禦寒冷,少生些病,所以每天就想着給孩子多吃東西,其實這無形之中也增加了孩子脾胃的負擔,導致孩子出現消化不良、肚子脹、積食、便秘、腹瀉等各種各樣的身體問題,不僅無法起到“貼秋膘”的效果,反而讓孩子免疫力降低,經常生病。

一、積食、脾虛對孩子影響有多大?

脾臟是一個人的後天之本,主要負責消化和運輸攝入體內的水谷精微,可以説,在全身的五臟六腑各個器官當中,脾胃對孩子的生長髮育是最為重要的。脾胃能消化食物,並將食物轉化成營養供身體吸收,從而為五臟六腑的正常運轉和身體發育提供能量。

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之所以要重視孩子積食的問題,其中很重要的一個原因就是他們的脾胃本身發育的還不健全,相較於成年人來講要嬌嫩很多,行氣未充,容易被外邪傷害,導致運化不暢,所以一旦出現像積食這樣的問題,孩子脾胃的自我調節能力也是非常差的,很容易突發各種症狀,因而對於孩子來説,積食的危害遠比成年人大的多。

二、孩子後背有個“脾胃開關”,父母常給按一按,娃不積食,脾胃通

其實,“脾胃開關”就是我們常説的捏脊,也是很多家長口中的“拔腰筋”,一般孩子在半歲以上就可以捏脊了,適當捏一捏,對於小兒積食、腹瀉、脾胃不暢等等都有一定效果,還能夠舒緩肌膚,活絡筋骨,促進腸胃消化。

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捏脊的方法

在捏脊時,家長讓孩子平躺,保持俯卧,把孩子衣服掀開,露出背後,但注意不要受涼,用食指、拇指和中指從尾椎骨的位置開始,提起脊柱兩側的皮膚,進行捻動,速度不要太慢,不然會感覺到疼痛,一直趕到大椎穴的位置,每次捏脊三五分鐘即可。在捏脊之前,家長要檢查自己的指甲不要太長,注意不要刮傷孩子。年齡較小的孩子皮膚嬌嫩,也可以少量塗些嬰兒油再進行。

三、除了後背的“脾胃開關”,注意以下3點,也能減少積食,養好孩子脾胃

1、多吃健脾消食的食物

很多家長為了讓孩子能長大個,經常給孩子吃很多肉,然而肉類畢竟屬於高蛋白食物,吃多了會給孩子的消化系統造成非常大的負擔,從而導致消化不良、積食等症狀出現,而家長沒有接收到孩子積食的信號,繼續餵食,就會引發各種疾病,給孩子的身體健康造成很大影響。

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想要養護好孩子腸胃,建議家長們平時多給孩子吃些健脾消食的食物,比如猴菇蛋白鋅,經常給孩子吃能夠加強孩子的脾胃功能,加快食物的消化吸收,將孩子體內的積食排出體外,防止孩子因消化不好導致營養不良,同時,含有的鋅元素也可以調控和平衡機體的免疫系統,進一步增強孩子的消化能力和免疫能力。年齡較小的孩子,也可以碾碎放在輔食裏一起吃。

2、注意飲食作息時間規律

讓孩子養成一日三餐定時吃的習慣,晚上睡覺之前不要加餐,這點非常重要,儘量做到10點之前睡覺,晚上8點以後不要再吃東西,否則很容易引起積食。

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另外,如果孩子作息不規律,晚上睡得晚,早上就會起得晚,這樣一來,早晚很有可能就會不吃或者吃得晚,影響午餐,一般午餐會吃得比較多,作息的不規律也會導致脾胃運化的不規律,導致脾胃運化失常,出現積食、脾虛等。

3、日常注意飲食均衡

孩子的積食就像河道的泥沙,是經常都會出現的,但並不是一出現就有表現,等有表現時,就説明孩子的積食已經達到一定程度了。所以家長平時就要注意孩子的一日三餐,飲食儘量保證合理均衡,不要過於偏向某一類食物,果蔬肉蛋奶等都有適量的涉及,這樣就能極大避免孩子出現積食。

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