1、當孩子説膝蓋疼的時候
孩子在4-10的時候，身高變化是很明顯的，而且有時候孩子還會説自己的膝蓋疼，很多父母都不太在意，覺得還在在博關注。其實這是孩子的骨骼在生長的信號，家長一定要把握好這個階段，抓緊給孩子補充營養.
2、青春期的時候
孩子在進入青春期的時候，是身高增長的迅猛期，也就會13-18歲的時候，骨骼的生長會很迅速。不僅是骨骼，其他的部位也進入了快速增長的階段，所以這個時期一定要注意給孩子補充營養，各方面的有要跟得上，孩子才能高大、健康。
如何讓孩子擺脱矮個子？
1、保證充足的睡眠
據專家描述，青少年的睡眠時間至少要8-10小時左右，才能保證身體的健康發育。而且也各自都是在睡眠的時候悄悄的增長的，孩子睡得好，個子才能長得高。
2、營養均衡
孩子在成長髮育期間，對營養的要求比較高，身體各個系統都處於迅猛發展的階段，給孩子補充均衡的營養，才能更好的維護骨骼的發育，提升身體免疫力。
3、培養運動愛好
從小培養孩子的運動愛好，不但可以鍛鍊孩子的體質，強身健體，還能強健骨骼，促進孩子的骨骼發育。想羽毛球和籃球等運動都具有拉伸骨骼的作用。