秋天了,不妨多吃以下食物,排出體內濕氣,美容瘦身,體質好

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香瓜清香甘甜,果肉中含有多種糖類物質,適量食用有增進食慾的作用,可用於消化不良、食慾不振等症狀,其還有清熱解暑的功效,尤其適合炎熱夏季食用。 排毒通便 香瓜中含有多種營養物質,尤其含有大量的膳食纖維,能促進腸胃的蠕動,有利於體內毒廢物質的排出,還能促進食物消化,常吃香瓜可以調節胃腸功能,有利於緩解便秘症狀等。 香瓜清香甘甜,富含多種維生素和微量元素,適量食用能為人體補充多種所需的營養物質及提供能量,其還含有大量的維生素C、維生素E等,有較強的抗氧化作用,能清除體內自由基,有美容養顏、延緩衰老等作用,因此,常吃香瓜能使皮膚更加光滑細膩。

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經常食用榴蓮可以滋陰補腎,這是因為榴蓮屬於一種滋補性的水果,它能夠為我們的人體提供多種營養,從而達到強身健體的功效。 保護皮膚 , 榴蓮全身都是寶,果核可煮或烤着吃,其味道象煮得半熟的甜薯,煮榴蓮的水能夠治療皮膚敏感性的瘡癢。榴蓮殼與其他化學物可合成肥皂,還能用作常見皮膚病的治療藥材。

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橄欖味甘酸,性平,具有清熱解毒,利咽化痰,生津止渴,開胃降氣,除煩醒酒之功效。所以,在立秋後可以多吃橄欖,適應於治咽喉腫痛,咳嗽吐血,菌痢,癲癇,暑熱煩渴等。

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