有些水果蔬菜，對於50歲以上的人不能吃，看完要記住！

對於50歲以上的朋友來説，雖然應該注意身體的養護了，但是有幾種蔬菜水果還是不能吃的，那麼哪些蔬菜水果得少吃呢？我們一起來看看吧！

1、牛油果

對於50歲以上的朋友來説，牛油果是不能吃的，雖然它營養價值是很高的，但是牛油果含有的脂肪物質較多，吃得過多的話，很容易導致攝入脂肪超標，引發肥胖，對於代謝速度減慢的中年人來説，更應該控制。

2、辣椒

對於50歲以上的朋友來説，辣椒也是不能吃的，辣椒吃多容易上火，會誘發炎症，所以想要維持腸胃健康，應該選擇清淡的食物獲取營養物質，這樣才能保養好身體，防止腸胃病變出現影響身體健康。

3、榴蓮

對於50歲以上的朋友來説，榴蓮也是不能吃的，雖然榴蓮是營養價值比較高，但是含有的糖類物質比較豐富，很多人吃完榴蓮之後血糖就容易升高，主要和糖分含量較多有關，而且榴蓮屬於温補性質的水果，攝入過多容易上火。

4、莧菜