1.木瓜 木瓜一種熱帶水果，其中含有豐富的維生素C以及多種氨基酸等營養成分。不僅可以滿足機體的需求，還有助於提高肝細胞的抵抗能力，起到提高肝臟抗病能力的功效。
2.草莓 草莓的維生素C含量非常豐富，有助於人體吸收鐵質。而且草莓中還含有一種天然的抗炎成分，可以幫助減少自由基的產生數量，保持肝細胞的活躍，達到保肝護肝的效果。
3.胡蘿蔔 胡蘿蔔在生活中很常見的一種蔬菜，而且它含有的大量維生素A以及胡蘿蔔素，這兩種營養物質都對肝臟的修復有很好的幫助。
4.捲心菜 捲心菜又叫包菜，平常最常見的一種蔬菜。捲心菜中含有非常豐富的纖維素，這種元素有助於加快人體的新陳代謝，幫助排出肝臟中的毒素，起到預防肝病的作用。