夏天養生要會吃，常吃3種食物，排毒護膚，增強體質！
1.菠蘿蜜
菠蘿蜜中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能排毒護膚，增強皮膚的抗損傷能力，還有助於保持皮膚彈性。菠蘿蜜中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，菠蘿蜜還能增強體質，改善血液循環。
2.青椒
青椒營養價值高是公認的，還具有温中下氣、散寒除濕、增強體質的功效，多吃青椒可以緩解疲勞、刺激唾液和胃液分泌，進而促進腸蠕動、防止便秘，排毒養顏等等。女士們多吃青椒，還能減少皮膚皺紋，保持皮膚豐潤有彈性。
3.菠蘿
菠蘿是我們生活中常見能見到的水果之一，它有着很高的營養價值，現在這個季節也正是它上市的時候，菠蘿中的菠蘿蛋白酶能夠分解食物中的蛋白質，促進消化，起到排毒護膚，增強體質的作用。菠蘿中含有豐富的維生素B，它能有效地滋養肌膚，防止皮膚乾裂，滋潤頭髮的光亮。
