夏天來了，推薦四種食物，清腸美味，營養又瘦身，早食早受益

香蕉能給人體提供維生素E與性激素，有助於女人延緩衰老，防止皺紋生長，還有滋陰補陽的作用，特別是針對造成婦科疾病類的細菌。多吃香蕉可清理子宮毒素，保護子宮，還可預防婦科疾病，補充營養、增強體質。

芹菜富含多種維生素、糖類和微量元素，具有較好的美容、消毒和收斂作用，可以美白肌膚，增強皮膚彈性，保持肌膚白嫩滋潤，所以能夠清除體內的自由基，可以抗衰老，而維生素能夠讓皮膚紅潤，食用西芹可以養顏美容。芹菜中含有的鐵含量非常的高，能夠起到補充婦女經血的損失，經常的食用的話，可以避免我們的皮膚出現乾燥、蒼白等問題的出現，並起到一定的烏髮的效果。

空心菜粗纖維含量是很豐富的，是由纖維素木質素和果膠等組成，果膠可以使體內有毒物質加速排泄，木質素可以提高巨噬細胞吞食細菌的活力，殺菌消炎作用很好還能用於治療癤腫等，空心菜含有豐富的維生素C和胡蘿蔔素，空心菜中的維生素含量高於大白菜，這些物質都可以增強體質防病抗病，另外空心菜中的葉綠素，還可以潔齒防齲潤澤皮膚