女人愛美，推薦3種養生食物，排毒祛火，祛皺潤膚，甩掉多餘脂肪

1.芒果

芒果是熱帶地區的常見水果，含有很多抗氧化成分，適量食用可以使肌膚的抵抗力增強，對色素沉積、肌膚起皺紋等有一定的作用。芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對於排毒祛火，祛皺潤膚具有一定的作用。芒果也含有谷氨醯胺，有助於提高濃度和改善記憶。

2.葡萄乾

葡萄乾有助於女性更好的排出身體廢物，起到一定的養護身體的作用。但是根據身體體質的不同，有的人排出的量特別多。人體容易由於失血過多，造成身體虛弱，出現缺鐵性的短暫貧血，不妨多吃一些葡萄乾，葡萄乾的味道甜，常吃有助於補血益氣，美容抗衰，使身體慢慢的恢復血色。

3.楊桃

楊桃所含的大量胡蘿蔔素、糖類及維生素B、C等，還有充足的充分的果汁和纖維質，能生津止渴，疾速補充人體的水分，並使人體內的毒素隨尿液一同排出體外，有利於排毒清腸，增強體質。而且吃楊桃對心血管也是非常有好處，能軟化血管，預防血管疾病，血管不好的人可以多吃些楊桃。