蘋果跟此物一起配，大肚子沒了，睡眠也好了，讓你遠離失眠的困擾

蘋果是人們日常中最常見的水果，蘋果的營養價值也很高，所以一直都備受人們的青睞，如果到現在你食用蘋果還只是單單的食用蘋果，而不會搭配其他水果一起食用的話，那就虧了，俗話都説：想要成功，首先找一個隊友，那這個隊友就是香蕉，蘋果配香蕉，能使蘋果的養生功效大大增加了，所以食用蘋果一定要搭配香蕉一起食用。

蘋果搭配香蕉的好處：

1、蘋果是低熱量的水果且含有鞣酸，所以很多愛美的女性都是有蘋果來減肥，其原理就是利用蘋果的鞣酸促進腸胃蠕動，促進體內垃圾排泄，降低脂肪囤積來減肥的，而且香蕉是減肥人士的減肥餐不可缺少的水果，因為香蕉含有大量的糖分，食用香蕉能給人體提高能力，所以食用蘋果幫助減肥消脂，食用香蕉飽腹，控制食量，從而到達減肥的效果，消除大肚子。

2、蘋果性温，含有豐富的鈣，鐵，所以經常食用蘋果可以補血補鈣，而且香蕉富含維生素C，E，所以兩者一起食用可以補血補氣，美容養顏，滋潤肌膚，使臉色變得紅潤。

3、香蕉能夠幫助大腦產生5-羥色胺，讓心情變得快活和安寧，甚至可以減少因為疼痛引起情緒不佳的激素，所以當你正在為工作或者情感的事情煩惱得徹夜難眠，不妨在睡前食用一根香蕉有助於你消除不愉快的情緒，而且蘋果獨特的芳香可以使人冷靜，安眠，所以再食用香蕉的時候搭配蘋果一起食用，能起到雙重的靜心安眠的作用，經常食用蘋果和香蕉能讓你遠離失眠的困擾。