​女性常吃一粗糧，清腸胃，排毒素，不想一臉皺紋可試試

玉米是我們身邊一種常見的食物，營養價值非常高，吃起來味道也非常香，是很多人喜歡吃的一種食物，常吃玉米可以保護眼睛，預防近視，大人小孩都可以吃，還可以促進鈣元素的吸收和利用，促進生長髮育，讓孩子個頭蹭蹭漲。

玉米是一種特別好的粗糧食物，春天來了，女性常吃玉米，對身體好處很多，其中大量的鎂元素，可以促進腸胃蠕動，加速新陳代謝，促進肌膚對廢物的排出，淨化內環境，清腸胃，排毒素，保護我們的身體健康。

玉米還有着不錯的美容養顏作用，經常食用，可以保護肌膚免受自由基的傷害，淡化色斑，抑制黑色素沉着，加速細胞代謝和再生，提亮膚色，延緩皺紋生長，令皮膚光滑又細膩，不想一臉皺紋可試試。