電視劇《我是真的愛你》受到了廣大網友的關注,其中最具爭議的兩個人,一個是陳嬌蕊,另一個是李美娥,兩位角色引發一片罵聲。
陳嬌蕊有迫害妄想症,即便同情她,她也不在乎,反而會傷害你;
李美娥仗着自己有關係,看不起他人,對他人的幫助也是毫不感激。
作為月子中心的護理部主任,李美娥不但做好自己分內的工作,反而影響寶媽們的正常生活,婆婆們來探視時,李美娥將“挑撥離間”發揮得淋漓盡致,向婆婆們説着壞話。
平時與寶媽們交談時,有意無意地説扎心的話,比如“媽媽就是犧牲者,為了孩子要放棄一切,只要存有私心,就不是合格的媽媽”之類的話,寶媽們對李美娥的行為很是無奈,有的甚至得了產後抑鬱。
產後抑鬱是什麼?
產後抑鬱是產後心緒不寧與產後精神病的綜合徵,一般發病率在20%左右,產後六週內都是易發生時期,短期恢復時間是4—6個月,長期可達1年。
產後抑鬱的症狀有哪些?
最突出的是情緒低落、無精打采、睏倦、易流淚,經常感到心情壓抑,經常因為小事而發脾氣,中間會存在幾天的好轉,然後又進入抑鬱。
產後抑鬱由哪些因素引起?
體內激素:媽媽產後體內雌性激素與孕激素產生改變,伴隨着的是情緒的波動。
落差太大:愛美的女性經歷了懷胎,生完孩子後體型很難恢復到原來,面貌也大不如前,產後每時每刻都要繞着寶寶轉,之前的清閒生活一去不復返了,生活的落差導致了抑鬱的出現。
家庭矛盾:在重男輕女的家庭,如果生了女孩,那產婦面對的不是悉心的照顧,而是無休的埋怨與爭吵,原本脆弱的內心更加不負重負。
家族遺傳:產後抑鬱也有遺傳特性,家族有抑鬱遺傳病史,女性產後出現抑鬱的幾率會更大一些。
身體疾病:在身體原本患有疾病的情況下,懷孕生孩子後,疾病會誘發產後抑鬱。
怎樣治療產後抑鬱?
環境很重要:對產後寶媽,要創造舒適的產後恢復環境,從休息、飲食等多方面來寶媽感到舒心。
飲食要均衡:寶媽產後恢復過程中,飲食能起到關鍵性的作用,營養搭配要合理均衡,不宜重油重辣,大部分保持清淡。
保持優質睡眠:寶媽分娩耗費了大量精力,產後恢復中要保證充足的睡眠與優質的睡眠環境。
適當運動:休養中不能一動不動,當身體恢復差不多後要進行適量的運動,比如體操鍛鍊、散步和家務活,既能增強體質,還能轉移對煩心事的注意力。
多尋求家人幫助:當自己心理出現焦慮時,不要憋着,要及時與家人溝通,發現問題所在。
對於產後抑鬱,女性心態要積極向上,家人們要時刻關注,避免不愉快的發生,營造良好的環境,即便得了產後抑鬱也不要擔心,調整心態,多與家人交流,多外出活動呼吸新鮮空氣,趕跑抑鬱不是困難。