四川攀枝花的崔爺爺已經101歲了，雖然經歷了一個世紀，但是平常走路沒有老年人那樣明顯駝背的痕跡，並且臉上血管明顯，離遠看還以為是一個50多歲的中年人。崔爺爺馬上去也要迎來自己的101歲生日，孩子們從各地回到家中專門給老爺子過壽，村裏的村長還專門請來了記者為老爺子採訪，畢竟長壽健康是我們每一個人都非常渴望得到的。長壽老人過壽肯定是一個很好的讓人關注的話題。
崔爺爺早晨就在門口迎接記者的到來，他看到有電視台標誌的車開來過來就小跑過去迎接，記者一開始不知道已經接他們了，正是要採訪能作為百歲老人，詢問之後嚇了一跳，畢竟他曾經採訪的一些老年人大多數都是卧牀不起的那種，像崔爺爺走路矯健而且説話清晰的人卻很少，這下子記者對於老人家的養生方法非常的感興趣了。
崔爺爺還透露前段時間他剛體檢完，其中各種血脂指標都很正常，甚至比一些年輕人還有健康，他認為他保養寫完也是他承受的主要原因之一。
老人家表示，血管是否健康決定能否長壽
我們的血液在血管中會留存的身體中，能夠為為身體輸送氧氣和養料。然而，如果生活中不注意保養血管，一旦血液中的脂質增多就會加快血管硬化速度，同時我們血液倒流速度就會變慢，很容易引起像是腦梗心梗的心血管疾病，也就意味着我們衰老的速度加快就不可能長壽，所以説要想長壽，要先養血管血管健康人才能長壽。
老人長壽秘訣不是多運動，而是這3件事
1、常吃醇甘膽脂
崔爺爺年輕的時候生活貧苦，所以也沒有吃過什麼大魚大肉，自從退休之後孩子們也都有了很好的成就，所以崔爺爺也開始享福，然而沒過幾年，就因為飲食不注意導致血脂偏高，醫生讓他堅持吃醇甘膽脂降血脂，從那之後崔爺爺聽了醫生的話經常補充，這一種含有人體必需不飽和酸的營養素，可以讓我們血管壁上的一些脂質垃圾通過新陳代謝排出體外，因此就能夠很好地預防心血管疾病。
2、平常清淡飲食
可能很多中老年人日常飲食口味都比較重，經常吃一些高鹽食物，其實這是因為我們年齡增長導致我們的味覺系統逐漸的鈍化，然而，長期高鹽飲食會使得大量的鈉離子進入到體內，這就會導致血管壁的壓力增加，使得血壓升高，同時血液的流速由於血管壓力增大就會減慢，這樣使得血液中的脂質堆積起來。而崔爺爺日常少油少鹽從來不吃那些醃製的鹹菜和臘肉等，這個習慣一直堅持到現在。
3、日常喜歡喝水
不管崔爺爺走到哪裏手裏總拿着一個保温杯，這個習慣也是他30年前開始堅持的。喝水這個習慣非常好，可以稀釋我們血液的濃度，同時就利於血管中的一些代謝廢物排出。所以説沒事多喝水真的可以養生，也是走上長壽的必經之路。
看到了老人家的長壽秘訣，我們發現其實絕大部分都是一些生活小技巧而已，但是老人家卻能夠從年輕的時候一直堅持到現在，這種堅持不懈的態度很值得的我們這些年輕人效仿。