愛美是人的天性，尤其是對於女性朋友來説，有一個漂亮的臉蛋，一個苗條的身材，對自身的身體健康是非常有好處的事情，但是，隨着我們年齡的增大，身體內的雌性激素慢慢變少，我們很容易就會顯得比較老。尤其再過了45歲後，越來越明顯，但是你知道嗎？女性過了45歲，要多吃三種鹼性食物，幫你補足雌激素，六十不顯老！
1、黑枸杞。枸杞主要是分為紅枸杞和黑枸杞，整體來説它們的成分差距很小，主要的區別就在於黑枸杞含有很高的花青素成分，如果女性堅持補充花青素，對延緩衰老是很有幫助的，因為花青素本身能抵抗自由基，防衰抗老，還對提升視力很有好處。而黑枸杞中的花青素成分含量很高，常吃黑枸杞，能補充花青素延緩衰老。
2、葛根。葛根對於平時比較注重身體調理的人就不陌生了，它是一種對身體幫助很大的食物，而有不少女性不知道的是，它其實也是一種促進雌激素分泌的食物，能夠幫助女性補充身體營養所需，同時還能夠幫助女性美容養顏，延緩身體衰老。建議大家可以將葛根弄成粉，泡水飲用，對身體好。
3、鴨血。如果女人月經量少的話，可以在月經期間多吃點鴨血，對於促進子宮排出多餘的污血和毒素效果非常的好，而且鴨血中有着豐富的纖維與蛋白質，對於温暖子宮，幫助排出子宮內的寒氣和毒素具有非常好的作用。子宮健康了，就能夠很好的預防一系列的婦科疾病。而且經常吃點鴨血，還能夠有助於滋養子宮，對於美容養顏、清熱排毒也具有非常好的效果
4、蜂蜜。有着非常好的營養價值，經常使用蜂蜜泡水喝，或者是每天吃一勺蜂蜜，對於我們的身體健康是非常有好處的。蜂蜜中所含有的營養元素，可以很好的幫助我們補充身體所需的雌性激素，如果説，我們在45歲之後，我們就可以經常吃點蜂蜜，來幫助身體美容養顏，幫助我們提高自身免疫力，提高自身抵抗力，對身體健康是非常有好處的事情。