又是一年嚴冬季，如何讓寶寶健健康康少生病，是每個家長最大的心願。因為生病後，不僅寶寶難受，家裏大人也要忙的焦頭爛額。更重要的是，寶寶現在正處於長身體的重要時期，經常生病還會影響孩子的身高增長等。那麼如何才能讓寶寶平穩過冬，少生病呢？首先，一定要保證孩子營養的全面充足。
【冬天給孩子常喝這3種粥，個頭猛長少生病】
冬季裏，給寶寶補充營養，自然少不了一份營養温暖的粥，比如下邊這3種粥，多給寶寶喝，不僅頂餓，還能讓寶寶個頭猛長，少生病。
1、小米紅薯粥
一把小米，幾塊紅薯，香噴噴的小米紅薯粥一定是這個冬季裏的不二之選。柔軟細膩的小米，即使寶寶的腸胃比較嬌嫩，也能很容易的消化吸收哦，另外，紅薯也富含豐富的營養，比如糖、纖維素、維生素等，多給寶寶食用，也可以增強寶寶的抵抗力，讓寶寶這個冬季少生病。
2、山藥瘦肉粥
冬季天氣惡劣，小寶寶經常出入室內室外，很容易着涼氣咳嗽，媽咪可以給寶寶熬上一鍋山藥瘦肉粥。其中的瘦肉，可以幫助孩子補充豐富的蛋白質，而山藥則可以幫助潤肺補氣，讓寶寶嗓子滋潤，不咳嗽。
3、葱白梗米粥
除了小米紅薯粥和山藥瘦肉粥，媽咪也可以給寶寶煮一份簡單的葱白梗米粥。冬天，適當的吃一些葱白梗米粥，也能幫助寶寶增強抵抗力，讓寶寶健健康康，少生病。
【冬季，這樣做也可以增強寶寶抵抗力】
1、充足的睡眠
無論什麼年紀，充足的睡眠都是很重要的。只有睡眠充足，身體的各項機能才能得到很好的休息，並精神飽滿的面對各種外界環境考驗。
2、多注意運動鍛鍊
天氣漸冷，很多家長為了避免孩子被冷空氣襲擊，出現感冒，乾脆就讓寶寶一直待在家裏，不出來活動。殊不知，這種行為並不會減少寶寶的生病概率，反而是降低了孩子的抵抗力，讓他們像“温室裏的花朵”，更經不起外界的環境考驗。
3、有機會，多讓寶寶接觸自然環境
空閒的時候，家長要多帶寶寶到室外玩耍，讓寶寶多接觸自然界的清新環境。而不是帶寶寶去遊樂園、商場等人流量大，空氣流通不好的地方。