陳潔是一個90後辣媽，生孩子前，她也喜歡逛街，吃各種各樣的零食。有了孩子後，雖然沒有之前那麼“自由”，但是她帶娃是隨性的。在孩子的飲食方面，也不會特別限制，孩子想吃什麼，她都會幫買。
孩子今年4歲，已經是哪個幼兒園了，但是個子長的很矮小，陳潔也發現孩子比同齡的人矮瘦多了。加上平時孩子挑食厭食厲害，還常常排便不暢，體質很差，常生病，陳潔帶着孩子去檢查才知道，孩子是脾胃虛。
一、醫生建議：3種食物少給娃吃，娃易傷脾不長個，家長別再喂
1、油炸小吃
油炸小吃味香，口感好，但是含油量高，大量的油脂會給孩子的脾胃帶來很大的負擔，影響消化，易增加孩子的消化負擔。如果孩子經常吃，甚至會出現早熟症狀。
2、甜膩的零食
沒有孩子不喜歡吃甜的，但是糖分會導致體內生痰濕，吃甜食太多，還會導致肥胖，影響孩子的食慾，不利於營養均衡，最重要的是會損傷他們的脾胃，降低脾胃的運化能力，使孩子更容易出現積食，阻止營養物質的吸收。
3、生冷寒涼食物
對孩子的脾胃傷害最大，刺激腸胃粘膜，導致腹瀉、腹痛等情況，生冷寒涼的食物會降低孩子的脾胃運化能力，不僅會讓孩子出現消化不良，還會阻礙營養物質的吸收，對孩子的發育有很大的損害。
二、孩子脾虛，身上這些表現，家長注意觀察
1、光吃不長肉
通常脾胃不和會導致消化功能紊亂，影響飲食的消化吸收。所以，即使有些孩子吃得多，也不會長胖。
2、睡覺流口水
睡着後會不自覺的張嘴，口水流出來。
3、面黃肌瘦
脾胃虛弱容易造成小兒積食，食物不能消化，營養不能吸收，最終形成營養不良，導致面黃肌瘦。
4、睡眠不好，盜汗
睡眠質量差，愛做夢，翻來覆去，經常驚醒，盜汗嚴重。睡一會兒後，後腦勺的汗可以浸濕枕巾。
三、父母寵孩子，但要有原則，保護娃的脾胃，請記住以下3點
1、控制零食：父母應該給孩子買零食，避免高糖、高油、高鹽，選擇保質期短、防腐劑少的零食。如果它們含有寶寶身體發育所需的營養物質，如干果蔬菜、奶酪、酸奶等乳製品，巧妙的寶媽可以給寶寶做零食！
2、
很多家長一説起給孩子補鈣，就經常會給孩子吃大魚大肉，但是這樣反而會影響了孩子腸胃的健康，所以一定要學會用科學的方法來給孩子補鈣。在這裏醫生建議可以在日常的生活當中，多給孩子補充一些鈣營養，鈣含量是雞蛋的10倍，可以被人體很好的消化和吸收，促進骨骼的發育。同時含有的鋅元素還可以促進孩子常綠的蠕動，提高孩子的消化能力，讓孩子能夠更好地吃飯，及時地補充好營養物質，讓身高能夠蹭蹭的往上漲。
3、三餐按時：不要讓孩子飢一頓飽一頓，睡前一小時內不要給孩子加餐，以免增加脾胃的消化負擔。