雖説“有苗不怕長”，但家長們都不希望孩子的身高成為短板。尤其是對於自身身高並不滿意的父母們，更是希望孩子能夠長高個子，未來在工作事業上和擇偶方面都更具優勢。
但很多家長對於不同年齡段的兒童，其身高標準並不清楚，一味地擔心是沒有必要的，倘若“揠苗助長”更是得不償失。
前一段時間，演員陸毅一家四口合拍寫真，照片曝光後紛紛引來各種“羨慕嫉妒恨”的聲音。
“滿屏都是大長腿啊！”
“貝兒才幾歲啊，都這麼高了？”
“這身材，不得不説基因好就是贏在了起跑線。”
也有不少網友趁此詢問，有什麼長高秘訣，自已還想再長長個子，不知道還來得及嗎？
實際上，關於身高有官方發佈的身高標準對照表，通過年齡和身高的詳細劃分，便於查看孩子的生長髮育是否處於正常水平，家長可以藉此針對性地做一些調整，以免孩子錯失良機，輸在身高的“起跑線”上。
下圖為身高標準對照表：
家長們可以大致對比一下，看看自己孩子的身高屬於什麼類別，是夠達標。
而根據專家研究發現，不同時期孩子的身高增長存在差異
胎兒期：孕期營養不良影響發育和未來孩子的身高。
嬰兒期：一年平均增長25釐米。
幼兒期：1-3歲的孩子，一年平均17釐米。
學齡期：每年5-6釐米。
青春期：每年低於7釐米
因此家長無需過於擔心焦慮，但對於存在身高問題的孩子，則需要儘早需求醫生幫助，查明影響生長髮育的因素。
遺傳基因：經多種研究數據顯示，70%的孩子最終身高由於父母基因的遺傳，這屬於先天因素。
營養補充：蛋白質是主要的“建築材料”，缺乏應有的孩子無法吸收足夠的物質，身高自然不具優勢。
精神情緒：家庭環境和氛圍，父母的關係都會影響孩子身高。從小缺乏父母關愛的小孩平均身高偏矮小。
疾病影響：存在一些疾病，例如甲狀腺、腦垂體功能下降等；另外一些涉及營養吸收的問題同樣會阻礙孩子的生長，最常見的就是腸胃方面的疾病。
地域和氣候：氣候的冷熱乾濕，影響人的新陳代謝，從而影響身高。在我國，南方人平均身高低於北方人。
1、生長髮育“動車”階段
這個階段在孩子學齡前，這是生長髮育的最高峯，這段時間的身高為以後奠定基礎。
家長要注意給孩子補充營養，均衡飲食，克服孩子挑食、厭食的壞習慣，避免過多的快餐食品，激素進入孩子體內，促使孩子提前進入青春期，縮短髮育時間。
2、生長髮育“快車”階段
這個階段大致為孩子的7-14歲，發育較為緩慢，但仍有較大進步空間。
家長要鼓勵孩子參加體育運動，刺激生長激素的分泌，加速骨骼生長。
3、生長髮育“慢車”階段
此時孩子處於青春期，各項身體機能向成熟邁進，這也意味着身高的發育進入尾聲，增高速度減緩。
而青春期的孩子們正面臨着學業的壓力，家長一定要保證孩子充足的睡眠，學習要懂得勞逸結合，切忌挑燈夜戰，既影響孩子身體健康，又給孩子造成嚴重的心理壓力。
所以，想要孩子長得高，除了先天基因的遺傳，各種細節都需要父母關注，給予孩子良好的成長環境，培養優質少年，奠定未來人生的“高度”。
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