想長壽先排毒，吃以下食物，活血排毒，滋潤身體，更顯年輕
燕麥又稱野麥、雀麥等，是一種高蛋白、高脂肪的穀類食品。有高血壓、高血脂和動脈硬化症的人，每天食用燕麥或麥片30～50克，可收到明顯降壓減脂，控制血糖血脂的作用。燕麥粥有保持皮膚彈性和抑制老年斑形成的療效；可以增強人的體力，排毒抗衰，延年益壽。
研究發現，香菇中含有的真菌多糖是抗癌活性物質，能促進抗體形成，使機體對腫瘤產生免疫力，抑制腫瘤細胞生長。此外，香菇中的真菌多糖不僅能提高免疫力，還可以有效提高人體抗污染能力。
香菜
香菜含有豐富的礦物質及維生素，常少量食用，對身體有益。含有香味獨特的揮發性油，具有增香提味的作用，香菜可以通過契合作用將身體的重金屬捆綁然後一起的排除我們的體外。使得人體的重金屬含量不至於太高，影響我們的健康。