做運動對肝好並不是説説而已，這3大好處要謹記，但不能劇烈運動

我們知道運動對身體有好處，可以養生防病。患有肝病的人也是需要運動的，合理的運動能增強免疫力，有利於病情的穩定，但是劇烈運動，不僅不利於健康，反而還會傷害身體，所以，肝病患者合理的運動才是最明智的做法。

肝病患者進行運動有哪些好處？

1、改善神經功能

進行合理的運動，一般都能夠對身體有很大的改善，其中對於大腦與神經系統的改善也比較顯著，這主要是需要進行有氧運動，常見的有氧運動，可以選擇慢跑或者散步，這種運動方式可以有效的促進血液循環，促進身體的新陳代謝，這樣也就能夠對局部更好的供血供氧。大腦和神經得到了充足的保養之後，就能夠調節對肝臟的修復，身體是存在一定的修復功能的，但這種功能一般受到內分泌及神經功能的限制，而促進神經功能就是修復肝臟的方法之一。

2、提高體質

提高體質，主要是包括增強身體的免疫力和抵抗力，能夠在促進血液循環的同時，使身體這樣的廢物代謝出去，想要提高體質，一般可以選擇養生運動或者是力量訓練來達到這樣的效果，此時患者的機體會持續保持在一種良好的狀態，肝細胞內的肝糖原也會持續增加，這樣可以有效的促進肝內的有害物質代謝出去，改善肝臟環境。

3、愉悦身心

很多時候肝病都會影響到患者的情緒和思想狀態，這樣是非常不利於患者積極配合治療的，運動能夠讓患者更接近自然，是大腦和身體充足的吸收氧氣，可以有效的改善細胞狀態。在生活中很多人都會發現長時間不進入自然環境中，突然到了一個環境較好的地方，身體和精神都會保持極度的放鬆，在運動的時候也可以選擇一個這樣的地方，既能夠保證對身體的氧氣供應，又能夠轉移注意力，使患者的情緒逐漸放鬆下來，以此來進行精神上的調節，可以讓患者更加樂觀積極的進行治療。

肝病患者進行劇烈運動會有哪些傷害？

一般來説盡量運動會迅速的促進人體新陳代謝，對於人體是一種高負荷的運動，正常人的身體能夠承受，偶爾進行一些劇烈運動是沒問題的，但是肝病的患者容易在運動的過程中加大腎臟的負擔，這主要是因為劇烈運動會使身體各個部位缺血缺氧，如果沒有得到及時的休息，那麼就會影響到肝細胞，局部的氧氣和血液得不到供應，就會有細胞壞死的情況。因此肝病的患者一般不要進行劇烈運動，即便是正常人的身體也無法負荷長時間劇烈運動。

肝病的患者往往要面臨的是肝細胞壞死以及代謝功能障礙導致的毒素影響，因此肝病的患者進行運動是非常有利於控制疾病的，但一定要注意不能進行劇烈運動，劇烈運動不論是對正常人來説，還是肝病患者來説，都是加大身體負擔的運動方式，不利於保養。

#家庭醫生超能團##真相來了##肝膽疾病的真相#