紅薯和此物一起煮粥，補血補氣，美容養顏，女人不想滿臉皺紋試試

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紅薯具有很高的營養價值，含有大量的糖、蛋白質、脂肪和多種維生素和礦物質，這些維生素和礦物質容易被人體消化吸收，可以預防和治療營養不良，並且可以補中益氣，這對常見的疾病如脾胃虛弱和嬰兒營養不良有很大幫助。

紅薯對皮膚特別好，皮膚粗糙的人，常吃紅薯皮膚會逐漸變得潤澤。紅薯是補氣和血的，作用可以跟大棗相提並論，且沒有大棗那麼容易生濕熱。臉色蒼白的女孩堅持長期吃紅薯，可以改善面部氣色。

紅薯小米粥

紅薯小米粥含有的纖維素還能起到明顯的飽腹作用，能減少身體對其他食物的攝入，減肥功效十分明顯，同時還能補血，美容養顏，延緩衰老。

（圖片來源於網絡）