橘子酸甜可口，是人們喜愛的水果，橘子屬熱帶作物，主要種植於中國南方，橘子不僅色彩鮮豔而且酸甜可口，是常見的美味。很多人都喜歡吃！
橘子當中含有非常豐富的維生素c以及檸檬酸，經常吃橘子能夠起到一個保護皮膚，美白養顏的一個作用。經常吃橘子可以讓我們的身體吸收很多的維生素C和果膠等營養，它們能夠幫助我們減慢衰老的速度，維持年輕的肌膚狀態。含有一定的膳食纖維和果膠，每天吃橘子能夠起到一個促進排便，降低膽固醇的作用，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助於使動脈粥樣硬化發生逆轉。含有豐富的胡蘿蔔素，而且比任何水果都還要高。還可以保護眼睛，防止眼睛近視。
牛奶營養豐富，牛奶是一種營養素齊全，容易消化吸收的優質食品，是能夠滿足各年齡組健康人羣及特殊人羣，嬰幼兒喝牛奶能促進智力發育，少年兒童喝牛奶能促進身體生長髮育，成年人和老年人喝牛奶能抗衰老，延年益壽。牛奶中含有鈣，可增強骨骼牙齒強度，促進青少年智力發展。牛奶中的鎂能緩解心臟和神經系統疲勞，鋅能促進傷口更快的癒合。但要記住早上不能空腹喝牛奶，是會破壞人體腸胃的胃酸液的。
但是和橘子不能一起吃的，最好間隔一小時以上，二者搭配不但影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。所以一定要注意了。