對身體很營養的3種食物，值得天天吃一些，排毒養顏、改善體質

羅漢果

羅漢果中含有大量的維生素C，其含量可媲美獼猴桃，維生素C是一種強效的抗氧化劑，在攝入之後能幫助清除體內的自由基，減少身體皮膚細胞和臟器細胞受到自由基的損害，能延緩衰老，有美容養顏的功效。適合年輕的女性飲用。

地皮菜

地皮菜炒雞蛋，雞蛋是我們生活中最常見的食材，它營養豐富、老少皆宜、做法多樣，深受大家喜愛。蛋黃中富含卵磷脂、甘油三酯、膽固醇、卵黃素，有利於神經系統生長髮育，可以避免視力的衰退，使眼睛更明亮更清晰。常食地皮菜炒雞蛋，能夠分解氧化人體內的致癌物質，具有抗癌防癌作用。春天了，女性多吃地皮菜炒雞蛋，腰不疼了，皺紋色斑淡了，視力更清晰。

桑葚

每年4~6月，正是桑葚果實成熟期。桑葚果實中有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸等成分，常吃桑葚不僅能提升人體免疫力，還能延緩衰老、美容養顏。

好了，今天的分享就先到這裏，喜歡的朋友可以點點關注呀！