執筆：木子
插畫：Juice
定稿：蘇子後
懷孕是一件幸福的事，但在這個過程中，孕媽的生理和心理都會產生很大變化，這就需要家人及時給予孕媽足夠的關愛與陪伴。
但在孕期裏，除了要緊張越來越大的肚子以外，有四個部位其實也要“重點保護”，這樣才能更為順利地度過孕期。
孕期要着重保護腹部
懷孕本來就是一件值得高興的事，但在孕早期，很多孕媽可能還不可能還沒意識到自己身份的轉變，總是缺乏一定的自我保護意識，經常是想做什麼就做什麼。
但其實如此一來，對孕媽自身和腹中胎兒來説，往往存在一定的危險性，所以懷孕之後，還是應該着重保護腹部。
胎兒在孕媽的子宮裏慢慢長大，因此腹部其實是非常重要的，也是首先要保護的部位。
在孕期，孕媽應該特別注意對腹部的防護，不能穿那種緊身衣，避免外力擠壓，也避免腹部負擔過重；與此同時，孕媽也應該少做一些高難度的危險動作，否則很有可能導致腹中胎兒受到不利影響。
但是，除了要保護好肚子之外，孕媽身上還有哪些部位要“重點保護”？
懷孕後，這四個部位要保護好
1、牙齒
有些女性懷有身孕之後，經常會抱怨牙齒疼，甚至有些可能還會有不同程度的牙齒鬆動等情況，不過，其實這都是正常的生理現象。
懷孕之後，因為寶寶生長髮育階段，需要從母體中攝入大量的鈣元素，但如果鈣質的補給無法跟上寶寶對鈣質的需求，那孕媽自身也容易出現骨質疏鬆、牙齒鬆動等情況。
但如果孕媽的牙齒出現了問題，不僅會影響營養的攝入量，還可能會對寶寶的健康不利，而在孕期內，由於不敢隨意用藥，所以即使牙齒疼痛難忍，孕媽也只能強行忍下。
因此，為了避免這種情況的發生，孕媽平日裏就應該愛護牙齒，尤其是在孕期，每次吃完東西后最好及時漱口或刷牙，保持口腔衞生。另外，多吃一些富含鈣質的食物，也能保護好牙齒。
2、胸部
懷孕之後，女性身上最開始產生明顯變化的地方就是胸部。
一般情況下，懷孕40天左右，孕媽的胸部增長變快，容易出現腫脹感，而這些疼痛會伴隨着胎兒的發育和身體的變化，一直到生完孩子為止，可能都很難完全消散。
不過，孕媽也不用過分憂心，這都是正常現象，為了保護好胸部，孕媽可以選擇孕期專用內衣，這種內衣一般彈性比較大，也能起到承託胸部的作用，不像普通內衣那樣，導致胸部受到擠壓，如果稍有不慎，反而會造成“胸下垂”等問題。
不管是為了自身考慮，還是為了寶寶的奶水考慮，孕媽都應該注意保護好這個部位，首先要保證衞生，經常用温水擦洗，配合按摩的話，也能有效緩解胸部疼痛的問題。
3、腰部
相信很多孕媽懷孕之後，都有過腰疼的經歷，隨着肚子裏的胎兒逐漸變大，到了孕晚期，孕媽的骨盆也會前傾，而腰部需要承受的重要自然會隨之加重，腰疼也是在所難免的。
不僅如此，有些女性因為沒有在孕期好好保護腰部，生過孩子之後，還會留下後遺症。
所以，在懷孕期間，腰部也是重點保護部位，孕媽平日裏就應該多休息，不要過度勞累，更不要做重活、累活，給腰部增加負擔，以免損傷腰部。
4、腿部
有了身孕之後，孕媽的體重增加是所當然的事，而到了孕晚期，很多孕媽都會產生下肢浮腫、腿部疼痛的情況。
引起腿部疼痛的原因，是孕媽的子宮慢慢變大，壓迫到了靜脈，導致靜脈血迴流變慢，而在血管中的液體滯留在身體末梢，最後就會形成水腫，導致疼痛難忍。
不僅如此，孕媽肚子越來越大，雙腿負擔變重，雙腿的肌肉需要承擔起碩大的肚子，自然會時常處於疲勞狀態，所以也需要孕媽好好保護，比如吃一些消腫的食物，不過要適量，再比如做做運動，時常活動一番。
到了孕晚期，孕婦應該如何養胎？
孕晚期，由於肚子越來越大，孕婦的生理和心理都會受到較大的影響，一方面因為腹部負擔過重，身體產生各種不適，另一方面，預產期的臨近，也讓孕婦產生焦慮不安的情緒。
首先，孕婦最應該注重的就是營養上的供給，多吃蔬菜和水果，並注意蛋白質和鈣質的吸收，不僅有利於腹中胎兒的發育，也對孕婦自身有一定的好處。
其次，孕晚期還應該多多休息，由於各種因素的影響，孕婦可能會出現下肢浮腫等情況，睡眠質量也會因為肚子太大而受到一定的影響，但越是這個時候，就應該越注意休息，最好進行適當的運動，對生產有很大幫助。
最後，這一時期的孕婦可能會感到焦躁不安，越是接近預產期，這種負面情緒越嚴重，但在孕晚期，孕婦還是應該多多忍耐，學會放鬆心情，才能順利度過孕晚期。