相信每個女性心中，都留着一個想要變美的心願，尤其是到了三十歲之後。若是能夠讓容顏永遠保持青春，想必花費多少力氣，女性都願意嘗試。但其實想要永遠保留青春沒有那麼難，生活中除了保持規律的作息之外，還可以藉助食療的功效，通過食物去喚醒身體的各項技能。有很多女性表示，生活中多吃這幾種食物，就能輕鬆實現願望。
?女人不想老太快，5種食物要多吃，美白養顏抗衰老，越吃越年輕！
蒲公英
每年三四月份蒲公英就破土而出，作為藥材它最大的功效就是清熱消毒，另外對肝臟的保護也很大。但其實蒲公英不僅僅只是藥草，很多地區會把它當作菜品食用，據説涼拌的蒲公英味道很棒。對於那些熬夜和久坐的女性來説，蒲公英絕對是好東西，因為它還可以舒緩婦科炎症呢。對了，堅持喝蒲公英茶，還能預防貧血，這樣就減少了女性臉上雀斑的形成，就連皮膚狀態也比之前好很多。
花生
在所有的堅果中，花生應該是最普通實惠的那種，而且還被譽為“長生果”。主要是因為花生中含有的營養物質太多，尤其是兒茶素和鐵元素，據説在養顏和抗衰老方面效果顯著。對了，堅持吃花生的話，還能吸收裏面的亞油酸，然後促進女性的腸胃蠕動，這樣就能把保證體內乾淨。
山楂
説起山楂，很多女性立馬就聯想到了酸甜可口的糖葫蘆。確實，女性對酸甜口感的食物格外偏愛，尤其是山楂還特別開胃。若是女性想要健康和美同時兼具，那麼選擇山楂絕對沒有錯。堅持喝山楂茶，會發現氣色好了很多，不僅面色紅潤而且還能預防很多疾病。
無花果
很多人説無花果是女性美容路上不可或缺的東西，因為它裏面抗氧化的營養物質太多，只要進入體內之後，這些維C和花青素就能幫助女性清除體內的自由基。只要身體內的黑色素少了，自然就減少了長斑的幾率，女性想要變美就不再是奢望，而且女性吃無花果還有抗癌的作用呢。
黃豆
對於女性來説豆類也是好東西，尤其是黃豆裏面藴含的異黃酮，能夠很好的促進女性體內的雌激素分泌。只有身體內分泌充足的雌激素，才能保持紅潤的氣色。想要方便的食用豆類，其實每天一杯豆漿足矣。
想要青春永駐並不是夢想，但是對女性來説內調遠比外養更為重要。所以説化妝品的功效只是暫時的，想要變美，還是要從身體開始調理。生活中堅持食用這些有養顏功效的食物，相信堅持一段時間，會發現膚色有明顯變化。
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