每到冬天就成了醫院的旺季，特別是兒科，很多孩子都會出現感冒咳嗽發燒，甚至是支氣管炎，肺炎等呼吸道的問題。
為啥孩子冬天容易感冒？這些原因很現實，父母早知道早預防
原因一：冬天氣温低，孩子容易受冷空氣的刺激
冬天出門的時候，冷空氣吹到孩子的鼻腔口腔，如果孩子對於冷空氣耐受性比較差的話，就容易出現流鼻涕鼻塞的症狀，一旦出現流鼻涕鼻塞，其實就代表着感冒了。
原因二：冬天天氣冷，孩子宅家多容易亂吃東西
很多家庭到了冬天家裏面就會準備不少零食，而孩子宅在家裏面看電視或者玩耍的時候就會亂吃零食，一旦孩子的飲食不規律，也容易影響胃腸消化能力，從而影響孩子的免疫力。
原因三：冬天關門關窗，室內病菌濃度多
北方冬天是供暖的，室外寒風呼呼，室內暖風陣陣，很多家庭整個冬天都不怎麼開窗開門。
而家長平時要出去上班，回來之後身上的病菌就會散落在室內，不開窗換氣，久而久之室內的病菌濃度增高，很容易讓孩子生病。
原因四：冬天孩子户外活動少，身體運動量少
運動能夠刺激我們的新陳代謝，也能夠提高免疫力。
冬天孩子比較少户外運動，所以運動量急劇地下降，也會導致孩子的體質變差。
北京博愛醫院的醫生，就曾經給媽媽們做過冬天怎麼遠離呼吸道感染的科普。
這個頭髮花白的老醫生提到了5個關鍵的點。
老兒科醫生：冬天預防孩子呼吸道感染，5件事情很重要
第1件事：增減衣服
冬天的氣温變化比較大，冷的時候及時地給孩子加衣服，防止孩子受涼，熱的時候及時給孩子脱衣服，防止孩子出汗之後汗被吸回到身體裏面。
【菁媽建議】
冬天孩子穿衣服推薦“洋葱穿衣法”。比如不要給孩子穿太厚的衣服，而是選擇給孩子穿一些薄厚適中的毛衣，羊毛衫，背心，有點棉的外套，這樣子在給孩子增減衣服的時候就會比較方便，像剝洋葱一樣。
第2件事：出門一定要注意個人防護
冬天出室外的時候，特別是去一些人比較多的地方，比如説帶孩子去遊樂場，或者是帶孩子去超市的時候，一定要注意給孩子戴上口罩。
因為在外面人員密集的地方，病毒自然也會多。感冒的人身上會帶着很多病菌，如果孩子沒有做個人防護，跟感冒的人擦肩而過的時候，很容易就被他身上的病菌侵入體內引起感冒。
【菁媽建議】
家長帶孩子外出準備好兒童口罩和免洗洗手液，吃東西要先找地方洗手再吃。
第3件事：保持良好的睡眠
孩子睡得好才能長得好，孩子睡得好休息得好，才能吃得好，自然身體的抵抗力會更強。
熬夜會傷身體也會損害免疫力，所以作為家長一定要幫助孩子形成良好的睡眠習慣，定時睡覺，到點就要哄孩子睡覺，孩子睡夠了，自然身體就會更好。
【菁媽建議】
冬天給孩子睡覺要注意不要蓋太厚的被子，儘可能地開暖氣，避免孩子着涼或者出現捂熱綜合徵。
第4件事：涼水洗臉噴鼻子
冬天為什麼很多孩子一出門吹一下風就會鼻塞流鼻涕？最主要是孩子對於冷的敏感性會比較強。
也就是孩子平時口腔鼻腔接觸冷的東西會比較少，給孩子用涼水洗臉冷水噴一下鼻子，讓孩子的鼻子對冷的敏感性降低，所以出門在外冷風吹來也不容易出現着涼的情況。
【菁媽建議】
孩子每天用冷水洗臉洗鼻腔，用温水刷牙。
第5件事：晚上用熱水泡腳
冬天睡覺的時候很多人會有這樣的感覺，太冷的時候怎麼睡覺腳都不暖，導致睡了半天都睡不好。
而對於孩子也是一樣，他的手腳末梢循環不是很好，也容易出現血液循環不足，比較偏涼。
【菁媽建議】
在冬天睡覺之前可以給孩子用温水泡一下腳，讓孩子的腳部循環變好，睡覺也能睡得更香，還能夠幫助孩子驅散白天身體吸入的寒氣，有助於避免孩子生病感冒。
所以在冬天想要孩子少生病，以上五件事情一件都不能少，除此之外我們還建議要給孩子均衡的營養，每天給孩子吃12種以上的食物，每週給孩子吃30種以上的食物，有助於孩子在不同的食物中攝取不同的營養，儘可能少給孩子吃高糖高鹽高脂肪的零食。