冬季，吃它最暖身體了，多備一點可以吃一整個冬天，別錯過！

冬季，吃它最暖身體了，多備一點可以吃一整個冬天，別錯過

我想向大家介紹這種食物。 我想自己做。 我買的黑芝麻有很強的特性。 另外，有些黑芝麻的性子不強。 當它們沒有完全浸濕時，它們很難分開，所以漂浮在上面，洗乾淨後再做，

食之補腎補腦，補中益氣等作用，黑芝麻對肝臟和腎臟有補充營養的效果，是能長壽的絕品，把這兩種食材混在一起在冬天吃的話，不僅能促進大腦的活動，身體也很結實，還有漆黑明亮的頭髮等效果，我家一年做一次五斤，

步驟1、準備生核桃和黑芝麻。

2.把黑芝麻放進大一點的盆裏加水，浮上乾燥的芝麻撈起使用也可以，然後洗乾淨再去水分。

3.放進大一點的容器裏，用筷子把水切幹，芝麻不要往下滴水。

4.將核桃仁放入烤箱，從上往下烤180度，13分鐘後用烤箱冷卻，剛烤好的時候不脆，冷卻後脆脆。

5.將芝麻分成兩次放入鍋中翻炒，洗過的芝麻是水大的，炒的時間要長一些，用中小火一直攪拌，炒到芝麻用手指簡單搗碎，香味出來後馬上把鍋拿出來。

6.從鍋裏出來後，請放到大容器裏，用筷子切好，多放進去，如果熱量不分散就不會燒焦。

7.冷卻後用機器粉。

8.先把凍好的核桃仁放入保鮮膜中，用擀麪杖輕輕敲碎，放入平底鍋後，用重的東西敲打均勻的顆粒。

之後和黑芝麻粉混合就完成了，放在乾淨的玻璃瓶裏常温密封保存就可以了，可以直接吃，我們家每天早上都混在五穀豆漿裏，味道很濃很好吃。

香兒菜告示牌。

1、芝麻山核桃的味道根據自己的口味，我家喜歡原來的味道，喜歡甜味的人可以加入冰糖粉和砂糖來吃甜的味道。

2、炒芝麻的時候請不要停，特別是水分乾燥後，一直不停地炒，這樣加熱的話不會均勻燒焦。