作為初作媽媽，有一種奇妙的感覺，當小小的生命到來的時候，我的心裏充滿了深深的幸福。媽媽只希望自己的孩子能夠健康成長，這與一絲不苟的照顧和科學合理的飲食是分不開的。只有吃得好，孩子才能長高。育兒有道理會和你討論如何合理地搭配孩子的飲食。文|育兒有道理。（專注育兒飲食優質原創文章，擁有本文章版權，歡迎轉發分享）
作為初作媽媽，有一種奇妙的感覺，當小小的生命到來的時候，我的心裏充滿了深深的幸福。媽媽只希望自己的孩子能夠健康成長，這與一絲不苟的照顧和科學合理的飲食是分不開的。只有吃得好，孩子才能長高。育兒有道理會和你討論如何合理地搭配孩子的飲食。文|育兒有道理。（專注育兒飲食優質原創文章，擁有本文章版權，歡迎轉發分享）平時肉吃多了就該吃些清口的，這時候吃一點生菜，就會感覺到比較清爽，可以起到解膩的效果。最受大眾歡迎的還是快捷爆炒的蠔油生菜，即使是零廚藝，也能做出好味道。今天育兒有道理為大家推薦一道做給孩子吃的營養菜是：蒜末蠔油生菜
蠔油生菜是一道廣東常見的特色菜餚，屬於粵菜。利用生菜及蠔油配以輔料加工炒制而成，該菜營養豐富，鮮嫩可口、清鮮潤滑。
蠔油生菜是一道廣東常見的特色菜餚，屬於粵菜。利用生菜及蠔油配以輔料加工炒制而成，該菜營養豐富，鮮嫩可口、清鮮潤滑。這道營養菜是由：菜、食用油、食鹽、耗油、胡蘿蔔、大葱、大蒜、生抽、小米椒等食材和調料搭配而成。
育兒有道理為大家講解下孩子吃 生菜有什麼好處！
育兒有道理為大家講解下孩子吃 生菜有什麼好處！生菜中含有豐富的膳食纖維，能刺激胃液分泌和腸道蠕動，增加食物與消化液的接觸面積，有助於寶寶消化吸收。
育兒有道理為大家講解下孩子吃胡蘿蔔還有什麼好處！
育兒有道理為大家講解下孩子吃胡蘿蔔還有什麼好處！胡蘿蔔的胡蘿蔔素含量較高，而胡蘿蔔素又可以在人體內轉變成維生素A。維生素A有保護眼睛、促進生長髮育。
下面育兒有道理為大家把這道營養美食菜的做法分享下：
下面育兒有道理為大家把這道營養美食菜的做法分享下：第一步：起鍋燒水鍋內加入食用油和鹽，把生菜焯水撈出控幹，拍在長盤中。第二步：胡蘿蔔、大葱、大蒜、小米椒，然後將備用食材清洗乾淨，切成碎末。
第三步：起鍋燒油等待油温升高,把準備好的胡蘿蔔、大葱、小米椒、大蒜末一同倒入鍋中，然後使用猛火翻炒使其熟透。加入食用鹽，蠔油、生抽，攪拌均勻盛出來淋在生菜之上。
第三步：起鍋燒油等待油温升高,把準備好的胡蘿蔔、大葱、小米椒、大蒜末一同倒入鍋中，然後使用猛火翻炒使其熟透。加入食用鹽，蠔油、生抽，攪拌均勻盛出來淋在生菜之上。成為母親是我最豐富的經歷。那小小的生命似乎有巨大的能量，激發我們的母性本能，攪動沉睡的家庭關係，伴隨的過程充滿瑣碎、驚喜、驚訝和驚嚇。。當然，這期間最重要的事情是孩子們的健康飲食。希望以上的營養組合能給你和你的寶寶最大的幫助！攜起手來，讓孩子們健康平安地成長！我是育兒有道理，如果您喜歡這篇文章，請點贊或分享給更多的人！想了解更多育兒飲食知識請關注我，請記得下方留言哦！！！